17.05.2020
Trzymaj formę! Program treningowy naszych uczniów!
Nasza szkoła uczestniczy w Programie "Trzymaj formę". Projekt ten ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia. Na potrzeby programu stworzyliśmy zestaw treningowy do wykonania w domu. Zestaw składa się z 10 ćwiczeń po 30s (przerwy między ćwiczeniami 10s.) oraz dogrywki czyli 7 ćwiczeń po 15s, bez przerw. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy wykonać rozgrzewkę, zaś po treningu krótkie rozciąganie. Powodzenia!
1
3
Pozdrawiamy i zapraszamy do Nas :)
Pozdrawiamy i życzymy miłego poniedziałku!:)