27.05.2020

Zdrowe odżywianie

W miesiącu maju przyświeca nam hasło "Zdrowe odżywianie"

 

10 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie staje się coraz bardziej popularne. Wzrasta liczba osób, które starają się zmienić swoje nawyki żywieniowe, wprowadzając do diety. Podpowiadamy, jakich reguł należy przestrzegać, aby poczuć, że wybory żywieniowe pomagają nam w osiąganiu celu, dodają energii, a także poprawiają samopoczucie i wygląd.

1. Dużo warzyw i owoców

2. Regularne jedzenie

3. Unikaj nadmiaru słodyczy

4. Ogranicz picie słodzonych napojów

5. Pij dużo płynów

6. Dokładnie gryź i przeżuwaj

7. Zamiast soli – zioła

8. Pieczenie zamiast smażenia

9. Zmniejszenie ilości tłuszczów

10. Ogranicz spożycie mięsa

 

 

1
Dodaj Komentarz
  • 5
  • 11
  • 13
Komentarze
  • BasiaSKO
    BasiaSKO
    83.6.xxx.xxx
    2020-05-27 19:32 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Wieczorkiem Was odwiedzamy
    i cieplutkie pozdrowienia przesyłamy
    SKO Mszczonów
    ps
    Zapraszamy do nas :-)