15.05.2023
Zakupy a zdrowe odżywianie
Tu wszystko się zaczyna
Co mają wsólnego zakupy ze zdrowym odżywianiem ? Okazuje się, że bardzo wiele. To właście podczas zakupów powinniśmy pamiętać o kilku ważnych rzeczach.
1. Kupujmy zawsze tyle ile potrzebyjemy ( warto zrobić listę zakupów)
2. Pamiętajmy o tym, że w ciągu dnia powinniśmy zjadać 5 porcji warzyw i owoców (400-500g)
3. Warto zastanowić się nad tym jak wykorzystamy zakupione produkty, by ograniczyć marnowanie jedzenia.
