01.12.2013

Romantyczna kolacja?

By jedzenie przynosiło zdrowie

W jedzeniu nie chodzi tylko o to, byśmy się najedli do syta albo ponad miarę

(i to koniecznie smacznie),

natomiast

chodzi o to, by jedzenie przynosiło nam zdrowie. Jedzmy dla zdrowia!

 

PB260362.JPG

Nasyćmy nasze ciało energią, składnikami odżywczymi, inaczej mówiąc dajmy mu to, czego potrzebuje. Dlatego tak ważne jest świadome odżywianie, czyli wiedza co, kiedy i ile jeść, by być zdrowym.

PB260364.JPG

Jest taka żywność, która nie żywi, nie odżywia. To dania gotowe, przemysłowo przetworzone. A więc nie jedz „gotowców” – fast-food (hot-dog, hamburger, kebab itp.), zup z proszku, gotowych sosów, konserw czy tanich wędlin – zawierają dużo konserwantów, barwników, cukru, soli, szkodliwego tłuszczu.

PB260366.JPG

Warto sobie uświadomić, że nieodpowiednie odżywianie prowadzi do szeregu chorób cywilizacyjnych, np. cukrzyca, alergia, otyłość. Teraz umieramy nie z głodu, lecz z nadmiaru. Nadmiaru tłuszczu, cukru, soli, konserwantów, przetworzonych rzeczy.

PB260369.JPG

Odżywiajmy się dla zdrowia!

PB260373.JPG

Lepiej jeść mało, a często. 5 posiłków dziennie to optymalne rozwiązanie.

PB260372.JPG

PB260371.JPG

PB260375.JPG

Te zasady zdrowego żywienia

wprowadzili uczniowie klasy szóstej w czyn.

Smaczne, apetyczne, a na dodatek romantyczne!

Prawda???????????

2
Dodaj Komentarz
  • 7
  • 1
  • 16
Komentarze