01.12.2013
Romantyczna kolacja?
By jedzenie przynosiło zdrowie
W jedzeniu nie chodzi tylko o to, byśmy się najedli do syta albo ponad miarę
(i to koniecznie smacznie),
natomiast
chodzi o to, by jedzenie przynosiło nam zdrowie. Jedzmy dla zdrowia!
Nasyćmy nasze ciało energią, składnikami odżywczymi, inaczej mówiąc dajmy mu to, czego potrzebuje. Dlatego tak ważne jest świadome odżywianie, czyli wiedza co, kiedy i ile jeść, by być zdrowym.
Jest taka żywność, która nie żywi, nie odżywia. To dania gotowe, przemysłowo przetworzone. A więc nie jedz „gotowców” – fast-food (hot-dog, hamburger, kebab itp.), zup z proszku, gotowych sosów, konserw czy tanich wędlin – zawierają dużo konserwantów, barwników, cukru, soli, szkodliwego tłuszczu.
Warto sobie uświadomić, że nieodpowiednie odżywianie prowadzi do szeregu chorób cywilizacyjnych, np. cukrzyca, alergia, otyłość. Teraz umieramy nie z głodu, lecz z nadmiaru. Nadmiaru tłuszczu, cukru, soli, konserwantów, przetworzonych rzeczy.
Odżywiajmy się dla zdrowia!
Lepiej jeść mało, a często. 5 posiłków dziennie to optymalne rozwiązanie.
Te zasady zdrowego żywienia
wprowadzili uczniowie klasy szóstej w czyn.
Smaczne, apetyczne, a na dodatek romantyczne!
Prawda???????????
2
144
Czy można na Wigilię się zamówić do Was?
Jak na kolację, to tylko do klasy VI. Wspaniale nakryte i udekorowane stoły. Pozdrowienia dla pani dyrektor i nauczycieli.