Żyrafka Lokatka dobrze radzi...
Żyrafka Lokatka podpowiada jak przygotować się do TESTU wiedzy SKO.
To, co jemy, wpływa na nasz organizm. Po jakie produkty warto sięgać, aby odżywić swój umysł, zadbać o dobrą koncentrację oraz pamięć i jeszcze efektywniej przyswajać to, czego chcemy się nauczyć?
Dlaczego mieszanka studencka jest studencka? – czyli o diecie dobrej dla mózgu
Mieszanka studencka to przekąska złożona z różnego rodzaju orzechów: arachidowych, ziemnych, laskowych, włoskich, nerkowca i rodzynek.
Jest popularna na całym świecie i często można ją znaleźć w różnych sklepach spożywczych.
Ale skąd wzięła się jej nazwa i co ma wspólnego ze studentami? 
Jest to miks wysokoenergetycznych, bogatych w tłuszcze i węglowodany składników, które korzystnie wpływają na pracę mózgu. Mogą wspomóc organizm w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego, np. podczas nauki. Studiowanie właściwie polega na uczeniu się cięgle nowych rzeczy, utrwalaniu i porządkowaniu wiedzy – dlatego przekąska ta – idealna dla studentów (choć nie tylko :-)) – została nazwana studencką.
Żyrafka Lokatka podpowiada jak przegotować się do TESTU wiedzy SKO.
Z myślą o wszystkich uczestnikach testu, Żyrafka opracowała listę 5 produktów, które warto wprowadzić do swojej diety, aby wesprzeć układ nerwowy, uczyć się efektywniej i dzięki temu zwiększyć swoje szanse na zdobycie dyplomu Mistrza wiedzy SKO.
1. Zielona herbata
2. Gorzka czekolada
3. Orzechy (główny składnik mieszanki studenckiej :-))
4. Oliwa z oliwek
5. Zielone warzywa liściaste
Lokatka poleca też by zadbać o dostarczanie w posiłkach witamin i minerałów, które wspomagają funkcjonowanie ukłądu nerwowego i pracę mózgu:
1. Witaminy z grupy B – (wit. B1, B3, B5, B6 i kwas foliowy) znajdziesz je właśnie w orzechach, fasoli, jajkach, rybach, wątróbce czy szpinaku.
Dobre nawyki żywieniowe, które wspierają pracę mózgu to podstawa utrzymania zdrowia.
A Wy jak wspieracie swój mózg? Co pysznego i zdrowego jecie? Pochwalcie się w komentarzach.
