27.05.2021
Masz apetyt na zdrowie?...Poznaj kilka zasad.
Zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne !
Warto poznać kilka zasad, dzięki którym zmienimy nasze nawyki żywieniowe
na lepsze:
1. Jedz 5 posiłków dziennie.
2. Staraj się aby Twoje posiłki były urozmaicone i dostarczaj organizmowi dużo witamin i składników mineralnych.
3. Czytaj etykiety! Kupuj produkty bez E- dodatków.
4. Staraj się kupować produkty świeże i dobrej jakości.
5. Unikaj " Śmieciowego jedzenia", które powoduje ociężałość, senność i przede wszystkim otyłość.
POWODZENIA !!!
0
10