Zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne !

Warto poznać kilka zasad, dzięki którym zmienimy nasze nawyki żywieniowe

na lepsze:

1. Jedz 5 posiłków dziennie.

2. Staraj się aby Twoje posiłki były urozmaicone i dostarczaj organizmowi dużo witamin i składników mineralnych.

3. Czytaj etykiety! Kupuj produkty bez E- dodatków.

4. Staraj się kupować produkty świeże i dobrej jakości.

5. Unikaj " Śmieciowego jedzenia", które powoduje ociężałość, senność i przede wszystkim otyłość.

POWODZENIA !!!