28.05.2020

Zmień swoje życie już dziś

Start - Trzymaj Formę

W naszej szkole realizujemy program

„Trzymaj Formę” 

o zbilansowanym odżywianiu i aktywności fizycznej.

Głównym celem programu jest edukacja w zakresie kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety.

Czym jest talerz zdrowia?

Talerz zdrowia podzielony został na 6 części, w każdej jest inna grupa produktów. Łatwo odczytać, ile dana grupa powinna zajmować miejsca na talerzu w czasie jednego posiłku albo jaką część ma stanowić w bilansie żywieniowym każdego dnia. Co ciekawe, wielkość tego talerza nie jest określona, ważne jest zachowanie pokazanych na nim proporcji.

Żywienie człowieka- dieta zbilansowana - ppt pobierz

Dlaczego aktywność fizyczna?

 

Gdy jesteś aktywny fizycznie Twój mózg jest też bardziej aktywny. Mózg ludzi uprawiających aktywność fizyczną ma większe możliwości poznawcze, bo jest lepiej dotleniony. Więc gdy się ruszasz, pomagasz sobie w nauce. 
Jeśli chcesz osiągnąć swoje marzenia – ćwicz! Osoby regularnie aktywne fizycznie skuteczniej osiągają swoje cele, jednocześnie w mniejszym stopniu ulegając stresowi.
Aktywność, która sprawia ci przyjemność, poprawia stan Twojego zdrowia.

 

Ruszaj się! Codziennie!

Sport to zdrowie - Szkolne Blogi

0
Dodaj Komentarz
  • 13
  • 17
  • 12