28.06.2021
Piknik "Odważ się być zdrowym"
17 czerwca odbył się piknik pod gołym niebem. Uczestnicy poznali zasady podziału warzyw i ich przynależność do danej grupy.
Warzywa są niezwykle cenną żywieniowo grupą żywności:
- są bogate w wiele składników odżywczych, w szczególności w witaminy i składniki mineralne, w tym również przeciwutleniacze, a niekiedy jeszcze inne – np. prebiotyki. Zawierają również w dużych ilościach błonnik.
- są bardzo nisko kaloryczne (prawie nie zawierają tłuszczu, większość zawiera minimalne ilości skrobi i cukru).
0
90