Zdrowy Piątek 6C
Grudniowy Zdrowy Piątek tym razem należał do klasy 6C, na której stoisku królowały owoce pod różną postacią- owocowe sałatki, galaretki z owocami, świeżutkie mandarynki... Dla większych łasuchów były ciasteczka owsiane, ciasto marchewkowe oraz koreczki serowo-warzywne. Wszystkie dania rozeszły się niczym świeże bułeczki :) 
Kolejny Zdrowy Piątek czeka nas w Nowym Roku, a tymczasem przypominamy o złotych Zasadach Zdrowego Żywienia. Powinniśmy o nich pamiętać zasiadając do świątecznego stołu! ;)
1. Jedz codziennie różne produkty z każdej rupy uwzględnionej w piramidzie.
2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty zbożowe znajdujące się w podstawie piramidy.
4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, sery.
5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych.
6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.
8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.
9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.
10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody.
I na koniec Nie zapominaj u ruchu!
Były tam pyszne rzeczy
__♣♣♣_____________♣♣♣
_ ♣♣♣____♣♣______♣♣ ___ ♣♣♣
♣♣_______♣♣_____♣♣ ______ ♣♣
♣___________♣___♣ __________ ♣
♣____________♣_♣ ___________ ♣
_ ♣____________♣ ___________ ♣
__ ♣_____POZDRAWIAM____ ♣
____ ♣ ____SERDECZNIE__ ♣
______ ♣ ______________ ♣
________ ♣ __________ ♣
__________ ♣ ______ ♣
_______ ♣_♣__♣ __ ♣__♣_♣
______ ♣____♣__♣__♣____♣
_______ ♣_____♣♣_♣____♣
_________ ♣_♣__♣♣__♣
________________ ♣♣
_________________ ♣♣
__________________ ♣♣
_________________ ♣♣
________________ ♣♣
Nie wiem ale jakimś cudem tego nie zauważyłem
Był mniam
Pycha mniam
Pychota !!!
Bardzo smakowite stoisko
Szkoda bo wygląda niezle
A ja nawet nie wiedziałem że był :(
ale pyszności!!!
Super awatarek:)
Byłam tam super dobre rzeczy ( ciasto mniamMniam )
__♣♣♣_____________♣♣♣
_ ♣♣♣____♣♣______♣♣ ___ ♣♣♣
♣♣_______♣♣_____♣♣ ______ ♣♣
♣___________♣___♣ __________ ♣
♣____________♣_♣ ___________ ♣
_ ♣____________♣ ___________ ♣
__ ♣_____POZDRAWIAM____ ♣
____ ♣ ____SERDECZNIE__ ♣
______ ♣ ______________ ♣
________ ♣ __________ ♣
__________ ♣ ______ ♣
_______ ♣_♣__♣ __ ♣__♣_♣
______ ♣____♣__♣__♣____♣
_______ ♣_____♣♣_♣____♣
_________ ♣_♣__♣♣__♣
________________ ♣♣
_________________ ♣♣
__________________ ♣♣
_________________ ♣♣
________________ ♣♣
GŁOSIK 5 ZOSTAWIAM:))
MIŁEGO DNIA!
¯*•.♥
...*•-•*♥ ..)
……. .•*♥ DOBRY * ♥
…. .•*♥ WIECZÓR .•*¯¯*•.♥
….( ……. .•*,•*¯*×...)
….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*♥
_________ ███
___S_____▐___▌
___P_____▐___▌
___O____ ▐___▌
___K_____▐___▌
___O____ ▐___▌
___J_____▐___▌
___N____ ▐___▌
___E___ ▐_____▌
___J___▐ ______▌
______▐ ________▌
_N___▐ __________▌
_O__▐____________▌
_C__▐ ___________▌
_Y__▐____________▌
__ _▐____________▌
_D__▐_____))_____ ▌
_O___▐____(()____▌
_B____▐___/',(___▌
_R_____▐_(,"",)_▌
_A_______████
_N_________█
_O______ █████
_C_____█✩█✩█✩█-@
_______ ██████
______█████████
______█✩✩✩✩✩✩█
___▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
_███▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓███
_ ███✩███✩███✩███
___ ▓▓▓▓████▓▓▓▓
___█████████████
____ █▓▓█▓✩▓█▓▓█
_____██████████
_______███████
____███████████
█████████████████
(¯`•♥•´¯)(¯`•♥•´¯)~~~
______-`•.♥.•´.-.`•.♥.•´__***____
_(¯`¤´¯)(¯`¤´¯)(¯`¤´¯)(¯`¤´¯)
*(*(* ( Dzień dobry ) *)*)*
__°¤,¤°_.°¤,¤°_°¤,¤°._.°¤,¤°
___(¯`•♥•´¯)(¯`•♥•´¯)(¯`•♥•´¯)
___.`•.♥.•´.-.`•.♥.•´.-.`•.♥.•´
Pozdrawiamy serdecznie i życzymy miłego dnia:)
Głosik z cieplutkimi, poniedziałkowymi pozdrowieniami zostawiam:)
WITAM SERDECZNIE
ڿڰۣ-✿ڿڰۣ-✿ڿڰۣ-✿ڿڰۣ
ڿڰۣ-✿ڿڰۣ-✿ڿڰۣ-✿ڿڰۣ-✿ڿڰۣ
POZDRAWIAM CIEPLUTKO
Było pysznie zdrowo kolorowo
Pozdrawiamy i głosik zostawiamy:)
__(▒)(▒) KOLOROWYCH(▒)(▒)
_______SNÓW!!`
Smakowite ?????
.¸.•´¸.•*´¨)
¸.•´¸.•*´¨).•*´¨)
(¸.•´ (¸.•` * ¸.•´¸.•*´¨)
___°::::::::o::::°:::o°:::O
__°:o::::::°::o::°:°:::o
Pozdrawiamy wieczorową porą...
☀️☀️.¸ (`*☀️.¸ ¸.☀️*´) ¸.☀️*´)
`•.¸☀️☀️DOBRANOC☀️☀️
(¸.☀️(¸☀️*´¨¨¨¨`*☀️.¸)*☀️.¸)
Było w czym wybierać 🍹
Pozdrawiam☺
Dziękuję za odwiedzinki i serdecznie pozdrawiam:)
____e$_____e$_
__”$$u_________________.e$$__
___”$$$e.___________.e$$$*___
__”$$u_________________.e$$__
___”$$$e.___________.e$$$*___
Wieczorkiem do Was zaglądamy i cieplutko pozdrawiamy:)
_____________,✬.*`,✳.*`,✬.
_________,✬.*`,✳.*`,✬.__$
______,✬.*`,✳.*`,✬._____$
___,✬.*`,✳.*`,✬.________$
__,✬.*`,✳.*`,✬._________$
_,✬.*`,✳.*`,✬.__________$
,✬.*`,✳.*`,✬.___________$
✬.*`,✳.*`,✬._______ __ ╱╲ __
✬.*`,✳.*`,✬._______ ╲* •.•* ╱
✬.*`,✳.*`,✬._______ ╱ .•*•. ╲
✬.*`,✳.*`,✬._______ ¯¯ ╲╱ ¯¯
✬.*`,✳.*`,✬.
,✬.*`,✳.*`,✬. SPOKOJNEGO
_,✬.*`,✳.*`,✬. WIECZORU,
__,✬.*`,✳.*`,✬. SŁODKICH
____,✬.*`,✳.*`,✬. SNÓW:)♥
______,✬.*`,✳.*`,✬.
_________,✬.*`,✳.*`,✬.
____________,✬.*`,✳.*`,✬.
________________,✬.*`,✳.*`,✬Pozdrawiamy z Czurył
█❤█❤█❤█
█❤█___█❤█
█❤█___█❤█
█❤█❤█❤█
█❤█
█❤█ O Z D R A W I A M
Pozdrawiamy serdecznie!! Ale smakowitości. I cenne rady.
SKO Szychowice Głosik też zostawiamy
░█▀█
░█▄█
░█ O Z D R A W I A M !
__(¯`•´¯)✿
˜”*°•ڰۣڿ♥ڰۣڿ•✿ _✿•.