Dbamy o zdrowie
Jak prawidłowo dbać o zdrowie przypominają nam piramidy zdrowego żywienia, które umieszczone są w naszych klasach i szkolnych korytarzach
U podstawy piramidy znajduje się aktywność fizyczna,
nie tylko jako typowy sport, ale także chodzenie po schodach czy spacery.
Zaraz za aktywnością fizyczną rekomendowane jest spożycie
warzyw i owoców, potem na wyższym szczeblu są
produkty zbożowe pełnoziarniste. Dalej pojawiają się produkty mleczne.
Dwa najwyższe szczeble to produkty, których często nadużywamy
- mięso i tłuszcze. Zamiast mięsa czerwonego warto
wybrać ryby, jaja, chude mięso.
Z diety należy wyeliminowac cukry i słodycze.
Zaleca się natomiast picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
No cóż, wiosna idzie... trzeba się wziąć za siebie
na razie są z niego same kości i nie długo zrobią się z niego ości
Mam nadzieję, że Hubert (nasza szkolna pomoc dydaktyczna) w pracowni p. Kasi i p. Ewy też się w końcu zacznie zdrowo odżywiać i chociaż trochę przytyje;)
Cieplutko Was pozdrawiamy i serdeczności przesyłamy:)