Czereśnie to sezonowy przysmak, a szczyt ich obfitości przypada na czerwiec. Korzystajmy więc z okazji, ponieważ czereśnie:

• w 80 proc. składają się z wody, dlatego są świetnym sposobem gaszenia pragnienia.

• to dobre źródło witamin ( A, B1, B2, B3, B6, kwasu foliowego, C, E, K) i związków mineralnych ( potasu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku i jodu)

• korzystnie wpływają na regulację ciśnienia tętniczego krwi

• osoby z cukrzycą mogą bezpiecznie spożywać umiarkowane ilości tych owoców

• są zalecane chorym na dnę moczanową

• zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych

• obniżają stężenie cholesterolu we krwi

• łagodzą objawy alergiczne

źródło: www.pixabay.com