27.04.2020
Z serii: Porady Lokatki
NASZA KOCHANA LOKATKA RADZI:
27.04.2020
Porada Lokatki
Dlaczego warto dbać o zdrowie?
Zdrowie określa stan Twojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest bezcenne, dlatego nie warto na nim oszczędzać.
Chciałabym przekonać Cię, abyś w swoim codziennym zachowaniu i podejmowanych decyzjach, pamiętał o zdrowiu.
Co możesz dla siebie zrobić?
- Prawidłowo i regularnie się odżywiać. Zdrowa i zbilansowana dieta wpływają pozytywnie na cały Twój organizm: dodają energii, powodują lepsze samopoczucie, wpływają na wygląd, np. cerę.
- Zadbać o odpoczynek i odpowiednią ilości snu. Wypoczęty mózg szybciej przyswaja nowe wiadomości, nie będziesz miał również problemów z koncentracją. Ponadto wyspany organizm lepiej poradzi sobie z pokonaniem bakterii czy wirusów.
- Pamiętać o aktywności fizycznej. Nie musi to być sport wyczynowy. Wystarczy krótki spacer, taniec do ulubionych piosenek albo wchodzenie po schodach zamiast korzystania z windy (jeśli mieszkasz w bloku). Poprawisz sobie nastrój, kondycję oraz dotlenisz organizm.
Pamiętaj, zdrowie to wielki skarb, o który należy dbać. Zgadzasz się ze mną?
Pozdrawiam
Lokatka
A TY W JAKI SPOSÓB DBASZ O SWOJE ZDROWIE? CZEKAMY Z NIECIERPLIWOŚCIĄ NA WASZE ZDJĘCIA....
0
113