Szczególnie w gorące dni warto zadbać o odpowiednie nawodnienie. W czasie upałów pocimy się bardziej, a więc nasz organizm traci więcej wody i soli mineralnych niż zwykle. Warto je uzupełniać. Idealnym wyborem jest woda mineralna (średnio-- lub wysokozmineralizowana), soki warzywne, warzywno-owocowe, ale także proste napoje, które możesz bardzo szybko przygotować w domu.

Oto propozycje, które zostały nadesłane przez naszych SKO-wiczów.

Na pewno Cię orzeźwią i uzupełnią straty.