• Zawały serca i udary mózgu są głównymi przyczynami zgonów na całym świecie.
  
• Palenie tytoniu, niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej są głównymi
  czynnikami ryzyka wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.
  
• Rzucając palenie, zmniejszasz ryzyko zawału serca lub udaru mózgu
  już od  pierwszego dnia zaprzestania palenia. Ogranicz również spożycie alkoholu.
• Bycie aktywnym fizycznie, przez co najmniej 30 minut dziennie,
  może zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
  
• Jedząc, co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ograniczając spożycie
  soli oraz tłuszczu w diecie, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.
  
• Wysokie ciśnienie krwi nie daje często żadnych objawów, ale może wywołać
  nagły udar mózgu lub zawał serca.
  Dlatego należy kontrolować ciśnienie krwi regularnie. Pomiar ciśnienia jest szybki i bezbolesny.
  
• Cukrzyca zwiększa  ryzyko zawału  serca  i  udaru  mózgu.
  Jeśli choruje się na cukrzycę,  należy kontrolować swoje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi,
  aby zmniejszyć to ryzyko.
  
• Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
  Aby utrzymać prawidłową masę ciała, należy utrzymać umiarkowaną,
  regularną aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiać.
• Zawały serca i udary mózgu pojawiają się nagle i mogą być śmiertelne,
  jeśli nie zostanie udzielona natychmiastowa pomoc lekarska.

Hasło tegorocznej kampanii:
Zdrowe Bicie Serca.

Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest 7 kwietnia
z okazji rocznicy powstania
Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1948 roku.
Każdego roku motyw przewodni Światowego Dnia Zdrowia
poświęcony jest innej tematyce,
która podkreśla priorytetowy obszar problemów
w obszarze zdrowia publicznego na świecie.

W tym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE.

Hasłem tegorocznej kampanii jest Healthy Heart Beat:
zdrowe bicie serca, prawidłowe ciśnienie krwi.

Celem akcji jest przedstawienie najważniejszych przyczyn
i skutków nadciśnienia tętniczego,
wskazanie możliwości profilaktyki
oraz
propagowanie zdrowego stylu życia.

Rozwiąż krzyżówkę, hasło rozwiązanej krzyżówki  wpisz w komentarz.

POWODZENIA!!!