Dlaczego warto dbać o zdrowie?
Porada Lokatki...
Zapraszamy do zapoznania się z poradami naszej Lokatki,
dotyczącymi naszego zdrowia...
Zdrowie określa stan Twojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Jest bezcenne, dlatego nie warto na nim oszczędzać.
Chciałabym przekonać Cię, abyś w swoim codziennym zachowaniu
i podejmowanych decyzjach, pamiętał o zdrowiu.
Co możesz dla siebie zrobić?
1. Prawidłowo i regularnie się odżywiać.
Zdrowa i zbilansowana dieta wpływają pozytywnie na cały Twój organizm:
dodają energii, powodują lepsze samopoczucie, wpływają na wygląd, np. cerę.
2. Zadbać o odpoczynek i odpowiednią ilości snu.
Wypoczęty mózg szybciej przyswaja nowe wiadomości,
nie będziesz miał również problemów z koncentracją.
Ponadto wyspany organizm lepiej poradzi sobie z pokonaniem bakterii czy wirusów.
3. Pamiętać o aktywności fizycznej. Nie musi to być sport wyczynowy.
Wystarczy krótki spacer, taniec do ulubionych piosenek albo wchodzenie
po schodach zamiast korzystania z windy (jeśli mieszkasz w bloku).
Poprawisz sobie nastrój, kondycję oraz dotlenisz organizm.
Pamiętaj, zdrowie to wielki skarb, o który należy dbać. Zgadzasz się ze mną?
Pozdrawiam Lokatka
Milej nocy
Gratulujemy laureatom blogu miesiąca:-)
Bardzo dziękujemy :)
Pozdrawiam wszystkich :)
Miłego dnia 😉
Pozdrawiam serdecznie panią dyrektor i panią Basię
Pozdrowienia dla wszystkich blogowiczów...
Pozdrawiam wszystkich blogowiczów !!!
Witam !!!
Pozdrawiamy serdecznie i cieplutko 😘😘 Zostawiamy 👍
Miłego dnia !
Witam cieplutko:)
……........(¯`v´¯)
…….......(¯`(♥)´¯)
…….........(_.^._)
……..............I/ ¸.ª
……...........“ªI ¸.ª“˜¨
……..............I/ ¸.ª¨...(¯`v´¯)
……...........“ªI ¸.ª“˜¨.(¯`(♥)´¯)
…….....¯¨˜“ª.I/´ª¸....../(_.^._)
……“ª¤....¤ ª“˜¨¸.¤ª“/˜¨¨¯
……¯¨˜“ª¤.¸°¸.¤ª“˜¨¨¸°¸.¤ª“˜¨¨¯
----..¤ª“˜¨¨¯¯¨¨˜“ª¤....¤ª“˜
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
DZIEŃ DOBRY!
__§
__§§
__§§§
__§§§§
__§§§§§§
__§§_§§§§§§§
_§§§§_§§§§§§§§
§§§§§§_§§§§§§§§§
§§§§§§_§§§§§§_§§§
§§§§§§§§_§§§_§§§§
_§§§§§§§§§_§§_§§
___§§§§§§§§#
____________#
_____________#
Serdecznie pozdrawiam.
Życzę wspaniałej i słonecznej soboty:)
DZIEŃ DOBRY!
__§
__§§
__§§§
__§§§§
__§§§§§§
__§§_§§§§§§§
_§§§§_§§§§§§§§
§§§§§§_§§§§§§§§§
§§§§§§_§§§§§§_§§§
§§§§§§§§_§§§_§§§§
_§§§§§§§§§_§§_§§
___§§§§§§§§#
____________#
_____________#
Serdecznie pozdrawiam.
Życzę wspaniałej i słonecznej soboty:)
Zapraszamy do Nas :)
Pozdrawiamy i głosik nr 3 zostawiamy.