Pływanie należy do jednej z najpopularniejszych aktywności fizycznych uprawianych przez ludzi. Tak naprawdę każda aktywność sportowa ma zalety i korzyści, ale pływanie posiada ich zdecydowanie najwięcej. Regularne pływanie zapewnia prawidłowy rozwój ciała, jest przyjemną formą wypoczynku oraz pasją dla wielu ludzi. Może również być doskonała formą rehabilitacji.

Jakie korzyści dla człowieka posiada pływanie?

Do jednej z podstawowych zalet tej dziedziny sportu należy to, że można ją uprawiać przez cały rok. Nie tylko latem kiedy dopisuje pogoda, ale również  zimą.

Kolejną korzyścią pływania jest wzmacnianie układu odpornościowego organizmu oraz zapobieganie przed powstaniem różnego rodzaju infekcji. Zwykle temperatura wody jest niższa niż temperatura naszego ciała, przez co organizm poddawany jest wzmożonym procesom termoregulacji. Pozytywne korzyści pływania wynikają przede wszystkim z oddziaływania wody na ciało, które jest w niej odciążone i ułożone w innej pozycji niż zwykle. Woda na ciało wywiera delikatny masaż i przekazuje bodźce, które odbierane są przez centralne ośrodki mózgowe. To właśnie przez to po wyjściu z wody odczuwamy rozluźnienie i odprężenie mięśniowe.

Oddziaływanie wody na organizm pozytywnie wpływa także na skórę i tkankę podskórną. Podczas pływania mocno zaangażowane są kończyny górne i dolne, w których poprawia się przepływ krwi co prowadzi do polepszenia się metabolizmu. Dochodzi również do wzmocnienia układu nerwowego. Ponadto pływanie wspiera układ oddechowy prowadząc do wyraźnego polepszenia pracy mięśni wdechowych i wydechowych.

Nasi uczniowie z klas I - IV w II półroczu wyjeżdżali na basen do Warki - mieli wykupione 10 zajęć z instruktorem nauki pływania.