Odżywianie - ważna sprawa.

Zdrowe - to już nie zabawa.

Do śniadania, drogi kolego,

zjedz jabłuszko. Pilnuj tego!

Podczas obiadu w domu czy w stołówce,

zawsze pamiętaj o zdrowej surówce. 

Świeże soki popijaj do woli,

od nich brzuch Cię nie rozboli. 

Takie wytyczne każdy pamięta.

Warzywa i owoce nie tylko od święta!

Bowiem kondycja i chęć pomocy

zależą od Ciebie i witamin mocy.

Gdy chcesz mieć uśmiech piękny na twarzy - 

co dzień pięć porcji owoców i warzyw!

Dzisiaj w naszej szkole promowaliśmy zasady zdrowego odżywiania wśród uczniów.  Przygotowano smaczne, zdrowe przekaski, które dzieci zjadały ze smakiem. 

12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów:

1.      Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.

2.      Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.

3.      Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

4.      Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

5.      Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

6.      Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.

7.      Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.

8.      Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.

9.      Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.

10.  Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

11.  Dobrą wodą gaś pragnienie.

12.  Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.