23.10.2017
Jesienne spacery
Zachęcamy do jesiennych spacerów.
Spacery to najlepsza recepta na poprawę samopoczucia i huśtawkę ciśnienia w jesienne popołudnia. Chód jest najbezpieczniejszą i najbardziej uniwersalną formą ruchu. Poprawia sylwetkę, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, spowolnia procesy osteoporozy, poprawia kondycję mięśni i nóg (także po urazach), mamy swobodniejszy oddech, lepsze samopoczucie i sen. Mówi się również, że można, a nawet trzeba wychodzić stres (również ten szkolny).
My byliśmy na szkolnym spacerze w lesie. Było super. Może Wy również się wybierzecie??
3
48
mile spacery .
mile spacery .
mile spacery .