23.10.2017

Jesienne spacery

Zachęcamy do jesiennych spacerów.

Spacery to najlepsza recepta na poprawę samopoczucia i huśtawkę ciśnienia w jesienne popołudnia. Chód jest najbezpieczniejszą i najbardziej uniwersalną formą ruchu. Poprawia sylwetkę, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, spowolnia procesy osteoporozy, poprawia kondycję mięśni i nóg (także po urazach), mamy swobodniejszy oddech, lepsze samopoczucie i sen. Mówi się również, że  można, a nawet trzeba wychodzić stres (również ten szkolny). 

My byliśmy na szkolnym spacerze w lesie. Było super. Może Wy również się wybierzecie??

img

3
Dodaj Komentarz
  • 4
  • 3
  • 8
Komentarze