18.11.2020
W-F w domu
Sport to zdrowie !!!
Pamiętaj !
Aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie i kości, zapobiega nadmiernemu przyrostowi masy ciała i zmniejsza ryzyko cukrzycy i innych chorób. Eksperci twierdzą, że częsty ruch umożliwia lepszą koncentrację, poprawia pamięć, polepsza jakość snu i wzmacia pewność siebie.
Dziś proponuję ciekawe zajęcia sportowe w domu:
- z piłką
https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE
- z poduszką
https://www.youtube.com/watch?v=LVSMZjOwcTQ
1
4
Pozdrawiamy i przyjacielski głosik zostawiamy :)