Sezon zimowy w pełni warto przypomnieć sobie podstawowe zasady, które pozwolą nam cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem.

Pamiętaj, żeby regularnie wietrzyć pomieszczenie w którym się znajdujesz. Zaduch i brak ruchu sprzyja infekcjom.

W pokoju utrzymuj optymalną temperaturę około 20 stopni Celcjusza, w której nasz organizm czuje się najlepiej.

Ubieraj się na cebulkę i nie zapomnij o zabezpieczeniu głowy, rąk i stóp, aby nie uległy przemarznięciu.

Każdego dnia udaj się na spacer, niezależnie od panujących warunków panujących na dworze.

Wyżej podane zasady  plus odpowiednia dieta obfitująca krótko gotowanymi warzywami, zupami warzywnymi, deserami owocowymi, kiszonkami, cebulą, czosnkiem oraz kaszą w okresie zimowym zapewnią ci świetną odporność.