Czy sam trening wystarczy, aby zostać mistrzem? Nie, ale jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na realizację celu sportowego, pamiętaj o systematyczności.Wyznacz konkretne dni, które będziesz przeznaczać na treningi i ćwiczenia. Dąż do tego, aby połączyć zajęcia sportowe z innymi ważnymi aktywnościami: nauką, spotykaniem się z rówieśnikami, hobby, sprzątaniem swojego pokoju czy spędzaniem czasu z rodziną. Pomoże Ci w tym przygotowany wcześniej plan.

Wiedz, że opanowanie niektórych z zaplanowanych umiejętności może wymagać więcej czasu, niż mogło Ci się początkowo wydawać. Czy znani sportowcy od razu zdobywali medale i puchary? Oczywiście, że nie. Na swój sukces muszą wytrwale pracować, spędzając czas na różnorodnych treningach, np. biegacze ćwiczą szybkość na bieżni, piłkarze doskonalą technikę gry na boisku, a pływacy spędzają mnóstwo godzin na basenie. To jeszcze nie wszystko. Sportowcy, aby osiągać jak najlepsze wyniki łączą różne formy treningów, korzystając również z ćwiczeń należących do innych dyscyplin sportowych.

Jeśli zależy Ci na sukcesie sportowym, zdobyciu i rozwijaniu umiejętności lub sprawności, określ cele, do których będziesz dążyć. Wskaż również, w jakim czasie chcesz je osiągnąć: do końca roku kalendarzowego, w ciągu 6 miesięcy itp. Niektóre cele można zrealizować szybko, na inne potrzeba więcej czasu. Z pewnością będzie Ci łatwiej, jeśli do wspólnych treningów zachęcisz inne osoby, np. koleżankę lub rodzica.

O czym warto pamiętać? Systematyczny trening pozwala stopniowo podnosić poprzeczkę i osiągać coraz lepsze wyniki 😊 Małymi krokami do celu. Może to być przepłynięcie nieco dłuższego dystansu na basenie, strzelenie kolejnego gola lub poprawienie techniki serwowania piłki siatkowej.

Koszykówka, rolki, taniec, a może jazda konna? Czy masz już wybraną dyscyplinę, którą chcesz doskonalić?

Lokatka

 Fot. pexels.com