08.05.2025
Co można zrobić, aby zdrowiej się odżywiać?
Jakie zasady zdrowego odżywiania warto wprowadzić w życie?
- 1 - Pamiętaj o piciu wody. ...
- 2 - Jedz warzywa i owoce. ...
- 3 - Zrezygnuj z wysoko przetworzonej żywności. ...
- 4 - Ogranicz spożycie cukru. ...
- 5 - Nie nadużywaj soli. ...
- 6 - Wprowadź do diety zdrowe tłuszcze. ...
- 7 - Zadbaj o dużą ilość pełnoziarnistych produktów zbożowych w swojej diecie.
- MÓWIĄ TAK😃
- 👌Po pierwsze: Dbaj o regularność posiłków. ...
- 👌 Po drugie: Jadaj śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację delikatnie ...
- 👌Po trzecie: Nie najadaj się do syta.
2
9
Jedynka-Legnica zaprasza do wzięcia udziału w Ogólnopolskim Konkursie Kulinarnym: https://www.szkolneblogi.pl/blogi/jedynka-legnica/ogolnopolski-konkurs-kulinarny/
Trzymaj się zasad zdrowego odżywiania, a będziesz w formie👌💚💚😃😃