Wybierając się do sklepu warto przygotować listę zakupów i zapisać, jakie chcemy kupi produkty i w jakiej ilości. Wiele osób chętnie kupuje gotowe słodycze, ciastka i cukierki, ale warto pamiętać, że domowe wypieki na ogół smakują lepiej, są zdrowsze i często… tańsze niż te kupowane w sklepie
czy kawiarni. Od czasu do czasu można oczywiście zjeść gotowe ciastko czy czekoladowego
batonika. Ważne, żeby nie przesadzać i nie opierać swojego żywienia jedynie na takich produktach.
Dobrym pomysłem jest też wyznaczenie jednego dnia w tygodniu, w którym pozwalamy sobie
na jedzenie niewielkiej ilości słodyczy.
Kupując produkty koniecznie trzeba sprawdzać termin przydatności produktu do spożycia. Należy także zwracać uwagę na ceny towarów – zwłaszcza produktów przecenionych oraz proponowanych w promocji. Dzięki temu można sporo zaoszczędzić. Należy jednak zastanowić się, czy promocja jest rzeczywiście korzystna dla kupujacego (może akurat dany produkt jest mniej wartościowy dla Twojego organizmu?).

QUIZ

1. Kupując w sklepie, należy zwrócić uwagę:
a) czy produkt jest nam potrzebny i ile kosztuje
b) czy produkt jest najtańszy
c) czy towary są reklamowane w telewizji

2. Termin przydatności do spożycia oznacza, że:
a) produkt należy zjeść dokładnie tego dnia
b) do tego dnia trwa promocja
c) produkt nie powinien być spożywany po upływie tej daty

PRAWDA CZY FAŁSZ?

1. W sklepie należy wybierać tylko produkty przecenione. P czy F

2. W sklepie należy wybierać tylko produkty reklamowane w telewizji. P czy F

3. Idąc na zakupy warto zapisać jakie produkty i w jakiej ilości powinniśmy kupić. P czy F