Alfabet składników mineralnych
ALFABET SKŁADNIKÓW MINERALNYCH
CYNK - ŁADNE WŁOSY I PAZNOKCIE
Dba o zdrowie włosów, skóry i paznokci.
Znajduje się w orzechach, marchewce, brukselce, szpinaku, selerze, cebuli.
FOSFOR – LEPSZA WYTRZYMAŁOŚĆ
Wchodzi w skład kości, zębów, wzmacnia wytrzymałość, reguluje prawidłowe funkcjonowanie mózgu.
Znajduje się w brokułach, nasionach słonecznika, orzechach, a także produktach mlecznych.
MAGNEZ – WIĘKSZA ODPORNOŚĆ
Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni.
Jego dobrym źródłem są ziarna zbóż, kasza gryczana, groch, fasola, banany, migdały, orzechy, gorzka czekolada.
POTAS – LEPSZA PAMIĘĆ
Pomaga dostarczać tlen do mózgu. Wspomaga również trawienie.
Znajduje sie w bananach, morelach, marchewce, ziemniakach, brokułach, brukselce, kapuście, szpinaku, orzechach.
WAPŃ – MOCNE ZĘBY I KOŚCI
To główny budulec kości i zębów.
Znajdziesz go w mleku i jego przetworach, np. w kefirze i żółtym serze.
ŻELAZO – DOBRY NASTRÓJ
Jest konieczne do budowy czerwonych krwinek.
Najważniejsze źródło żelaza to czerwone mięso, żółtko jaja, fasola, groch, brokuły, szpinak i nasiona dyni.
Rozwiąż rebusy
1.
2.
3.
4.
5.
9
Potas, magnez, fosfor, żelazo, wapń
Potas, magnez, fosfor, żelazo wapn
6
potas, magnez, fosfor, żelazo, wapń
74540
1) potas
2) magnez
3) fosfor
4)żelazo
5) wapń
74539
1-potas
2-magnez
3-fosfor
4-żelazo
5-wapń
1. POTAS
2. MAGNEZ
3. FOSFOR
4. ŻELAZO
5. WAPŃ
LICZBA 2
POPRAWKA LICZBA 3
74535
Potas, magnez, fosfor, żelazo, wapń