Piękna pogoda, lekki mróz to idealny dzień na spacer naszych najmłodszych podopiecznych.

Wszyscy dobrze wiemy, że aby być zdrowym trzeba spędzać każdego dnia

określony czas na świeżym powietrzu.

Musimy, też wiedzieć , że normalny człowiek w trakcie tygodnia ćwiczy przynajmniej 20h.

Oprócz zdrowego odżywiania, oraz dbania o higienę osobistą ważne jest, aby uprawiać sport.

Według mnie, to najlepiej jest codziennie spacerować co najmniej 2 godziny.

Człowiek wtedy nie męczy się tak jak przy bieganiu czy czymś innym, lecz po prostu idzie.

Dobrze jest też – w przypadku dzieci – czynnie uczestniczyć w zajęciach wychowania fizycznego.

Dlatego też wszyscy zapamiętajmy, że: