02.05.2022
Dlaczego warto dbać o zdrowie?
Porada Lokatki
Dlaczego warto dbać o zdrowie?
Zdrowie określa stan Twojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest bezcenne, dlatego nie warto na nim oszczędzać.
Chciałabym przekonać Cię, abyś w swoim codziennym zachowaniu i podejmowanych decyzjach, pamiętał o zdrowiu.
Co możesz dla siebie zrobić?
- Prawidłowo i regularnie się odżywiać. Zdrowa i zbilansowana dieta wpływają pozytywnie na cały Twój organizm: dodają energii, powodują lepsze samopoczucie, wpływają na wygląd, np. cerę.
- Zadbać o odpoczynek i odpowiednią ilości snu. Wypoczęty mózg szybciej przyswaja nowe wiadomości, nie będziesz miał również problemów z koncentracją. Ponadto wyspany organizm lepiej poradzi sobie z pokonaniem bakterii czy wirusów.
- Pamiętać o aktywności fizycznej. Nie musi to być sport wyczynowy. Wystarczy krótki spacer, taniec do ulubionych piosenek albo wchodzenie po schodach zamiast korzystania z windy (jeśli mieszkasz w bloku). Poprawisz sobie nastrój, kondycję oraz dotlenisz organizm.
Pamiętaj, zdrowie to wielki skarb, o który należy dbać. Zgadzasz się ze mną?
Pozdrawiam
Lokatka
Fot.: www.pixabay.com
91
7
👋😀👋
Zostawiam głosik
👍
Super informacje
👍😀
Pouczające
👍👍👍
Ciekawe
🌞🌞🌞🌞🌞
Słonecznego dnia
😀😀😀
🌞🌞🌞
Miłego dnia
👍😉👍😉👍😉
Zostawiam głosik
😉😉😉
Pozdrawiam
🥒🫑🍅🥦🧅🍓👍👍👍
Jedz owoce i warzywa
🥒🫑🍅🥦🧅
Odżywiajmy się zdrowo
🥒🫑🍅🥦🧅
Jedz y zdrowo
💛😁💛
Zdrowie najważniejsze
👍👍👍
Dbajmy o zdrowie
Miłego dnia
Pozdrawiam
Zostawiam głosik
Dbajmy o zdrowie
Cenne rady
😀😀😃
Miłego dnia
Pozdrawiam
Zostawiam głosik
Ekstra
Super
Fajne rady
Super !!!
Fajne jabłka z sercem
💙
💚
💛
🧡
❤️
Fajnie
Fajnie
Fajnie
Fajnie
Fajnie
Supcio
Supcio
Supcio
Supcio
Supcio
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Majowo pozdrawiamy. Miłego dnia!
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
🥰
😻
😎
❤️🧡💛💚💙💜🤎🤍
Fajnie
Fajnie
Fajnie
Fajnie
Fajnie
Supcio
Supcio
Supcio
Supcio
Supcio
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super
Super