04.04.2017
4 kwietnia - DZIEŃ MARCHEWKI
Z okazji Dnia Marchewki warto pożywić się tym charakterystycznym pomarańczowym warzywem. Nie tylko dlatego, ze jest smaczna, ale przede wszystkim posiada liczne wartości lecznicze i odżywcze.
Oto one:
- Jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i najbogatszym źródłem beta-karotenu. Z tej substancji organizm wytwarza witaminę A niezbędna m.in. do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Tylko 100 g marchwi zawiera 6460 ug beta-karotenu i 8840 ug wszystkich karotenów. Beta-karoten ma również silne działanie antyoksydacyjne, hamuje utlenianie cholesterolu, wzmacnia układ immunologiczny oraz pomaga zapewnić ochronę przed zwyrodnieniem plamki żółtej i rozwojem zaćmy starczej – głównej przyczyny ślepoty u osób starszych.
- Marchew zawiera dużo kwasu foliowego i witamin z grupy B, które wpływają korzystnie na zdrowie układu nerwowego oraz usprawniają pracę układu trawiennego. Ponadto regulują metabolizm komórkowy i chronią przed chorobami przewlekłymi m.in. nowotworami.
- Dzięki zawartości potasu marchew posiada właściwości regulujące ciśnienie krwi oraz działa moczopędnie.
- Włókno pokarmowe marchwi pomaga regulować trawienie, leczyć niestrawność i zapobiegać zaparciom. Wystarczy wycisnąć sok z marchwi w sokowirówce i dodać kroplę oliwy z oliwek lub oleju lnianego do szklanki. Wypicie 150 ml takiego napoju każdego ranka przyniesie ulgę w zaparciach. Marchew działa też wzmacniająco przy biegunce.
- Ze względu na wysoką zawartość mikro- i makroelementów oraz flawonoidów marchewka zapobiega przedwczesnemu starzenie się organizmu, a także dobrze wpływa na stan skóry, paznokci czy włosów.
Marchewki są pyszne – zarówno spożywane na surowo, jak i gotowane.
żródło: http://stressfree.pl/uzdrawiajaca-moc-marchewki/
Zbliżają się święta, czas wypieków!
Na stronie znajdziesz przepis na pyszne ciasto marchewkowe.
http://www.poezja-smaku.pl/ciasto-marchewkowe/
We wpisie na naszym blogu
Smacznego muffinka!
znajduje się przepis na mufinki marchewkowe
Dbajmy wszyscy o nasze zdrowie:)
46
22
•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜ ˜”*°•.˜”*°•.
________۩۩۩
______۩۩۩۩
____۩۩۩۩۩
___۩۩۩۩۩
__۩۩۩۩۩۩
_۩۩۩۩ ۩۩۩
_۩۩۩۩۩۩۩
_۩۩۩۩۩(●)۩۩
_۩۩۩۩__۩۩۩۩۩۩۩۩
_۩ ۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩
__۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩_
___۩۩۩۩_ ۩۩۩۩۩۩♥♥_______۩۩۩
____۩۩۩۩۩_______۩_____۩۩۩
______۩۩۩۩۩۩__ ۩۩۩۩۩۩۩۩
__________۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩
______________۩۩۩
***** ☆ Z POZDROWIENIAMI ★ *****
***** ☆ NA DOBRANOC ★ *****
Gorące pozdrowienia z Mszczonowa
przesyła
SKO Mszczonów
˜“ª¤.¸.(¯v¯)“%¤ª“˜¨˜“¨
_...¨˜“ª(_>@<_).♥¸.¤ª“˜¨
_¨˜“ª¤.¸.(_^_) .¤ª“˜¨˜“
.♥¸WITAM SERDECZNIE
`•.,(¯`•♥•´¯)
¨`*• .¸♥¸.•*¸♥¸.•*´¨`*•
(♥)¤ª“˜¨¨¨¨˜“ª¤(♥)
__________(¯:::¯)
_________(¯':♥ّۣۜ♥'¯)__(¯:::¯)
__________(_::_)__ (¯':♥ّۣۜ♥'¯)
__(¯:::¯)_____║____ (_::_)
_(¯':♥ّۣۜ♥'¯) ____║_____║
__(_::_)______║____ ║
____ ║___(¯:::¯)___(¯:::¯)
__&__║_(¯':♥ّۣۜ♥'¯)__(¯':♥ّۣۜ♥'
__&&_ ║__(_::_)____(_::_)_&&
__&&&_║_____║____║___&&&
__&&&(¯:::¯)__║_(¯:::¯)_&&&&
__&&(¯':♥ّۣۜ♥'¯)_║(¯':♥ّۣۜ♥'¯)
__&&&(_::_)__║_(_::_)_&&&&
___&&&&&_\\_║___║_&&&&&
________\\ :":":":":":":":"/
________ ) :":":":":":":'' (
•═══════((¯`•★•´¯))══════•
.•`´ ♥ POZDRAWIAM ♥ ``•.¸
Słodkie obrazki i mam nadzieja że marchewki będą miały dzisiaj powodzenie.=^.^=
Pozdrawiam Huberta M
Pozdrawiam Kamila P
Pozdrawiam Mateusza K.
Miłego dnia życzę
Pozdrawiam serdecznie wszystkich
Pozdrawiam serdecznie przedszkole
Pozdrawiam klasę 6
Pozdrawiam klasę 5
Pozdrawiam klasę 4
Pozdrawiam klasę 3
Pozdrawiam Pawła W
Pozdrawiam Martynę N
Pozdrawiam klasę
Pozdrawiam klasę 2
Pozdrawiam klasę 1
Pozdrawiam serdecznie wszystkich nauczycieli
Pozdrawiam Panią Jemiołe
Pozdrawiam Pawła
Pozdrawiam Wiktorię
Pozdrawiam Natalie
Dziękuję bardzo serdecznie ja ciebie również pozdrawiam :)
Pozdrawiam Wiktorię W
Pozdrawiam Elize
Pozdrawiam Julie
Pozdrawiam Kingę
Dziękuję
Pozdrawiam Kamila
Pozdrawiam Martyne
Pozdrawiam Huberta
Pozdrawiam Mateusza
Pozdrawiam Ale
Pozdrawiam Elizę W
Pozdrawiam Natalię W
Dziękuję bardzo serdecznie ja ciebie również pozdrawiam :)
Pozdrawiam Paulinę K
Dziękuję za pozdrowienia i również pozdrawiam
Dziękuję
Pozdrawiam Alę G
Pozdrawiam serdecznie wszystkich i miłego dnia
Pozdrawiam Julię Sz
Bardzo lubię marchewki
Fajny wpis