Zdrowie na talerzu
Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?
Troska o właściwe, zdrowe odżywianie jest ważna dla prawidłowego wzrastania oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia.
Pozwala uniknąć wielu chorób, które rozwijają się niekiedy przez wiele lat jako skutek spożywania nadmiernej lub zbyt małej ilości określonych składników pokarmowych.
Do najczęściej występujących chorób tego typu należą:
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- otyłość
- nadciśnienie tętnicze
- cukrzyca typu 2
- kamica żółciowa
- osteoporoza
- niedokrwistość z powodu małej ilości żelaza
- niektóre choroby nowotworowe
- itp.
Odpowiednie, zdrowe żywienie jest często podstawową metodą leczenia wielu chorób, zalecaną również wówczas, gdy konieczne jest już stosowanie leków. W dzisiejszych czasach w Polsce duży problem stanowią otyłość i nadwaga, które wynikają z zaburzeń odżywiania oraz nieadekwatnej aktywności fizycznej i spowodowanego nimi dodatniego bilansu energetycznego.
Konsekwencją chorób są również inne zaburzenia metaboliczne, jak na przykład zwiększone stężenie glukozy i lipidów w surowicy krwi, zespół metaboliczny, nadciśnienie tętnicze, itp.
Równie niebezpieczne dla zdrowia jest niedożywienie, polegające nie tylko na niedoborze spożywanych kalorii, ale też na niepełnowartościowym żywieniu, prowadzącym do niedoborów pokarmowych.
W pełnych pośpiechu czasach nie zapominajmy, że sposób w jaki się odżywiamy wpływa na nasze zdrowie.
To, w jaki sposób się odżywiamy wpływa na nasze zdrowie!!!
Nie zapominajmy o tym!!!
