Jak radzić sobie ze stresem, w tym stresem ósmoklasisty? Podajemy kilka rad przed egzaminem.

• Uspokój myśli.
• Rozłóż problem na czynniki pierwsze.
• Przewietrz się i bądź aktywny.
• Wysypiaj się.
• Porozmawiaj z kimś.
• Odżywiaj się zdrowo.
  

Egzamin ósmoklasisty już za kilka dni. To ważne wydarzenie w życiu ucznia, które wieńczy jego naukę w szkole podstawowej. Nic więc dziwnego, że egzamin wywołuje wiele emocji wśród uczniów, ich rodziców i nauczycieli. Wielu uczniom i ich rodzicom towarzyszy stres związany z egzaminami - to normalne, a nawet wskazane, o ile jego natężenie motywuje ucznia do działania, a nie paraliżuje.

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. To, jak wygląda nasza relacja ze stresem, wynika z tego, jak postrzegamy dane wydarzenie - jako zagrożenie czy wyzwanie - i jak potrafimy sobie radzić z dyskomfortem, którego wówczas doświadczamy.

Specjaliści szkolni na stronie szkoły zamieścili broszurkę dla ósmoklasistów przygotowaną
i opublikowaną przez CKE, przygotowali również gazetkę tematyczną.

Link do artykułu i broszury CKE.

https://zskrzywda.edupage.org/a/psycholog--pedagoglogopeda?eqa=c3VicGFnZT0wJnRleHQ9dGV4dCUyRnRleHQ2JndpZD10ZXh0Nl9CbG9nXzEmYWlkX3RleHQ2X0Jsb2dfMT0yMCZiaWQ9dGV4dCUyRnRleHQ2