Ciekawostki....
...Lokatki!!!
Zdrowo i owocowo, czyli przepis na pyszny koktajl
Koktajle owocowe są bardzo łatwe w przygotowaniu, dostarczają organizmowi wiele cennych substancji odżywczych, a nawet pomogą zaspokoić głód.
Mamy już późną wiosnę, czyli porę roku, w której zaczyna się urodzaj owoców. Co można z nich zrobić? Oczywiście koktajl! Koktajl owocowy to świetny sposób na szybkie i zdrowe drugie śniadanie, czy też naturalną przekąskę. Dzięki swoim właściwościom zaspokoi zarówno głód, jak i pragnienie. Dzieje się tak, ponieważ koktajle zrobione są z całych owoców - zawierają miąższ, czasem też skórkę, dzięki temu są pełne witamin, składników mineralnych i błonnika, którego próżno szukać w zwykłych sokach.
Przygotowując koktajl owocowy, warto korzystać przede wszystkim z sezonowych owoców. Wówczas są one nie tylko najłatwiej dostępne, ale przede wszystkim mają najwięcej aromatu i dostarczają ogromnej dawki witamin. Na targowiskach i w sklepach królują właśnie truskawki.
To jak, masz ochotę na pyszny koktajl truskawkowy? Jasne, że tak! :-)
Przygotuj mikser albo blender – zwykły lub jeśli masz taki w domu – kielichowy. Dobrze jest poprosić kogoś dorosłego o pomoc. Będą Ci potrzebne następujące składniki:
• ¾ szklanki maślanki naturalnej, kefiru lub jogurtu
• 1 szklanka truskawek
• 1 łyżka drobno pokrojonych orzechów włoskich
• 1 łyżka płatków jęczmiennych
Truskawki umyj, obierz z szypułek, a następnie zmiksuj. Dodaj kefir lub jogurt. Na wierzchu koktajl posyp rozdrobnionymi orzechami i płatkami. Przed wypiciem wymieszaj. Gotowe!
A jeżeli masz ochotę na coś absolutnie wyjątkowego, zamiast maślanki dodaj dwie łyżki lodów waniliowych :-).
Wiesz, dlaczego ja i Hatetepes uwielbiamy koktajle? Dlatego, że każdy może zrobić własny napój z produktów, jakie lubi najbardziej. Wybierz swoje ulubione owoce i zrób z nich najlepszy na świecie koktajl! A może dodasz też warzywa? Koktajle owocowo-warzywne również są bardzo zdrowe.
Jakie koktajle lubisz najbardziej? Napisz w komentarzu :-).
Lokatka
Fot.pexels.com
👍Fajne ciekawostki!!!👍👍👍👍
pozdrawiam
Fajne ciekawostki :]
👍Fajne ciekawost
ki!!!👍👍👍👍
Ciekawe.
🌞👍🌞👍🌞👍🌞
Dobry wieczór!
¯`•♥•´¯)
---`•.¸.•´(¯`•♥•´¯)
(¯`•♥•´¯).`•.¸.•´(¯`•♥•´¯).
--`•.¸.•´----♪♪♪-----`•.¸.•´
Dzisiaj zrobiłam sobie wycieczkę i odwiedziłam blogów troszeczkę:)
Pozdrawiam i głosik zostawiam:)
★*.*.¸_¸.* ★ *.¸.* ★ *.★¸.* ★*.*.¸_¸.* ★ *.¸.* ★ *.★¸.*
🍓🥤🍓🥤🍓🥤🍓🥤
Pozdrawiamy i życzymy wspaniałego weekendu :)
Zrób super zdrowy, owocowy koktajl!!!!