https://www.facebook.com/biobabalscy/photos/10-pa%C5%BAdziernika-obchodzimy-%C5%9Bwiatowy-dzie%C5%84-owsianki-z-jakimi-dodatkami-najcz%C4%99%C5%9Bcie/2349261438448695/

10 października przypada

Światowy Dzień Owsianki

Owsianka jest jedną z najczęściej wybieranych opcji śniadaniowych.

Przyrządza się ją szybko, a dodanie zaledwie kilku składników sprawia,

że jest zbilansowanym posiłkiem dla każdego.

Oprócz walorów smakowych ma prozdrowotne właściwości.

Płatki owsiane zawierają beta-glukan,

który pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Są również bogate w witaminy z grupy B oraz E,

które wspomagają układ odpornościowy organizmu,

co jest szczególnie ważne w sezonie jesiennym.

Ponadto obecność magnezu w płatkach to kolejny dowód na to,

że powinny znaleźć się one w diecie osób przepracowanych i przemęczonych.

https://www.miastokobiet.pl/dzien-owsianki-przepisy-owsianka-pieczona-gotowana-na-sniadanie/