07.05.2020

ABECADŁO zdrowia czyli poznaj witaminki

 

 Witaminy - należą do składników odżywczych potrzebnych

do prawidłowego funkcjonowania żywego organizmu.

Organizm człowieka - poza pewnymi wyjątkami 

- nie jest w stanie sam witamin wytwarzać, 

muszą być one dostarczane w pożywieniu.

 

A - witamina A – dzięki niej możliwy jest wzrost i ogólny rozwój organizmu. Sprzyja tworzeniu kości. Wpływa na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie skóry

B1 - witamina B1 – odpowiedzialna jest za przemiany metaboliczne glukozy we krwi w związki wysokoenergetyczne, jak również za funkcjonowanie włókien układu nerwowego, serca i mięśni. Odpowiada także za produkcję czerwonych krwinek.

B5 - witamina B5 – chroni nas przed infekcjami, odpowiedzialna jest również za metabolizm tłuszczów, węglowodanów, białek oraz za prawidłową budowę skóry i włosów.

C - witamina C - usprawnia transport składników między komórkami, jest też niezbędnym składnikiem procesu powstawania tkanki łącznej.

D - witamina D – wpływa na przemianę wapnia i fosforanów. Jest również odpowiedzialna za właściwą mineralizację kości.

E - witamina E – zapobiega uszkodzeniom błon komórkowych przez procesy utleniania, chroni przed rozwojem miażdżycy.

img

Chcesz dowiedzieć się więcej, Lokatka poleca swoją książeczkę,

w której znajdziesz ciekawe rzeczy.

Link do książeczki:

https://www.pkobp.pl/media_files/b112eb57-1452-4d53-8a15-d0a885e115af.pdf



 

 

1
Dodaj Komentarz
  • 18
  • 15
  • 16
Komentarze