ABECADŁO zdrowia czyli poznaj witaminki
Witaminy - należą do składników odżywczych potrzebnych
do prawidłowego funkcjonowania żywego organizmu.
Organizm człowieka - poza pewnymi wyjątkami
- nie jest w stanie sam witamin wytwarzać,
muszą być one dostarczane w pożywieniu.
A - witamina A – dzięki niej możliwy jest wzrost i ogólny rozwój organizmu. Sprzyja tworzeniu kości. Wpływa na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie skóry
B1 - witamina B1 – odpowiedzialna jest za przemiany metaboliczne glukozy we krwi w związki wysokoenergetyczne, jak również za funkcjonowanie włókien układu nerwowego, serca i mięśni. Odpowiada także za produkcję czerwonych krwinek.
B5 - witamina B5 – chroni nas przed infekcjami, odpowiedzialna jest również za metabolizm tłuszczów, węglowodanów, białek oraz za prawidłową budowę skóry i włosów.
C - witamina C - usprawnia transport składników między komórkami, jest też niezbędnym składnikiem procesu powstawania tkanki łącznej.
D - witamina D – wpływa na przemianę wapnia i fosforanów. Jest również odpowiedzialna za właściwą mineralizację kości.
E - witamina E – zapobiega uszkodzeniom błon komórkowych przez procesy utleniania, chroni przed rozwojem miażdżycy.
Chcesz dowiedzieć się więcej, Lokatka poleca swoją książeczkę,
w której znajdziesz ciekawe rzeczy.
Link do książeczki:
https://www.pkobp.pl/media_files/b112eb57-1452-4d53-8a15-d0a885e115af.pdf
Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki. Pozdrawiam i glosik zostawiam.