PAMIĘTAJ !!!

1. Korzystaj z kąpieli w miejscach dozwolonych i oznakowanych pod opieką

   dorosłych i ratownika.

2. Nie skacz do nieznanych zbiorników wodnych "na główkę".

3. Po wejściu do wody najpierw schłodź okolic serca, karku oraz twarzy.

4. Gdy przy kompielisku widzisz czerwoną flagę lub jej nie ma wcale,

    kąpiel jest zabroniona.

5. Chroń się przed nadmiarem słońca szczególnie między godziną 11:00 - 15:00

    gdy promieniowanie jest najsilniejsze.

6. Nie zapomnij również o nakryciu głowy.

7. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym.

8. Używaj okularów przeciwsłonecznych z odpowiednim filtrem przed UVA i UVB.

9. W upalny dzień pij dużo wody.