oszczędzamy z SP20

oszczędzamy z SP20

W Szkole Podstawowej nr 20 we Włocławku SKO mamy, na spełnienie naszych marzeń zbieramy! Oszczędzać dopiero się uczymy, by marzenia się spełniły. Gdy złotówki rozmnożymy na wycieczkę zarobimy.
31.05.2020

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwijania się, utrzymania dobrego stanu zdrowia oraz pozwala uniknąć wiele chorób.

Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania:

1. Spożywamy regularnie od 4 do 5 posiłków dziennie

2. Pijemy co najmniej 1,5-2,5l wody dziennie.

3. Spożywamy dużą ilość owoców i warzyw.

4. Staramy się codziennie spożywać nabiał.

5. Ograniczamy spożycie czerwonego mięsa.

6. Jemy ryby.

7. Staramy się unikać tłuszczów zwierzęcych.

8. Unikamy nadmiernego spożycia słodyczy i cukru.

9. Ograniczamy spożycie soli.

10. Staramy się spożywać jak najmniej przetworzoną żywność.

11. Spożywamy pełnoziarniste produkty zbożowe.

12. Unikamy picia izotoników i gazowanych napojów kolorowych.

img

Pozdrawiam - Karolina ;)

41
Dodaj Komentarz
  • 10
  • 15
  • 9
Komentarze

img

Regulamin korzystania z platformy Polityka prywatności Mapa witryny Kontakt
© PKO Bank Polski 2024