Witaminy w naturze
Uzupełnianie codziennej diety w witaminy przez stosowanie preparatów w formie tabletek czy syropów bywa niezbędne np. przy silnej anemii.Warto jednak znać produkty, które są szczególnie bogate w dane składniki pokarmowe i wzbogacać nimi codzienne menu. Oto przykłady naturalnych bomb witaminowych, które pomogą się zregenerować po zimie:
☻witamina C: czarne porzeczki, natka pietruszki, czerwona papryka, brukselka, brokuły
☻witamina B1: nasiona słonecznika, warzywa strączkowe ( groch, fasola, soczewica), pisatacje, kasza gryczana
☻witamina B2: wątróbka, jajka, migdały, ser cheddar
☻witamina D: tłuste ryby ( węgorz, śledź, łosoś, szprot, halibut), jaja, masło
☻witamina E: orzechy laskowe, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne
Marta7D
głosik
🌍głosik🌍
🌷głosik🌷
🌷głosik🌷
🌼Głosik🌼
🍎🍇🍓🍒🍉🍅🍉🍊🍏🍈
🌼Głosik🌼
Głosik
🍎🍇🍌🍓🍑🍐🍉
🍏🍉🍊🍋🍐🍒🍇
Głos
Pozdrawiam
Głosik
🍎🍏🍐🍊🍓🍇🍉🍒🍑🍍🍅🍓🥦
Pozdrawiam
Głosik
🍎🍏🍐🍊🍓🍇🍉🍒🍑🍍🍅🍓🥦
Głosik oddany
Zachęcamy Wszystkich do dbania o własne zdrowie.
Pozdrawiam
🌼Głosik🌼
Głos
Pozdrawiam
Głos
Pozdrawiam
serdecznie
Głosik
oddany
🍎🍇🍓🍒🍉🍊🍊🍓
Głos
Głos
Głosik oddany
🍎🍌🍇🍅🍒🍐🍉
Głosik
♥¸¸.• °ღ♥¸¸.• °ღ♥¸¸.• °ღ♥¸¸.•
♥ ...WITAM SERDECZNIE !! ...
_(*`v´*)____(*`v´*) _*•»
_`•.¸.•´_____`•.¸.•´_*•»
ჯહઔહჯઔჯહઔહჯઔჯહઔહჯઔ
░░░░░░░░(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)
░░░░(¯`v´¯)(_.^._)░(¯`v´¯)
░░░(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)░░░░(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)
░░░█(_.^._)█░░░██(_.^._)█
░░████████░░███(¯`v´¯)█
░█████████████(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)█
████ ████(_.^._)██
███████ ███(¯`v´¯) ████
██(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)███
░░░█████████(_.^._)███
░░░░░████(¯`v´¯)████
░░░░░░░█(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)██
░░░░░░░░█(_.^._)██
░░░░░░(¯`v´¯)████
░░░░░(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)██
░░░░░░(_.^._) (¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)
░░░(¯`v´¯) POZDRAWIAM
░░(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯) CIEPLUTKO
░░░(_.^._) MILUTKIEJ SOBOTY
I WEEKENDU(¯`۰۪۪۫۫●۪۫۰´¯)
głosik
Głos
Poranny głosik oddany
🍇🍆🍓🍍🍒🍅🍉🍐🍏🍋
Witamy Was w piąteczek i jeśli jeszcze nie słyszeliście, to zapraszamy do wysłuchania ,,Piosenki o SKO" z 1956 r. w nowej odsłonie zespołu ,,NEONUTKI" z Orzysza.
https://www.szkolneblogi.pl/blogi/sko-sp-orzysz/neonutki-ocalily-od-zapomnienia-piosenke-o-sko-z-1956-r/
https://www.youtube.com/watch?v=HWsGbpQQl_8
Jesteśmy ciekawi Waszej opinii.
Głosik oddany
Uwielbiam jeść produkty zawierające witaminę E.Po prostu baaardzo mi smakują:)))
Pozdrawiamy wiosennie
z Krainy Wielkich Jezior Mazurskich i bocianich gniazd:))
Głos
Pozdrawiam
Serdecznie pozdrawiamy i głosik sympatii zostawiamy :)
Smacznie, zdrowo, kolorowo! Do tych wszystkich regenerujących bomb witaminowych koniecznie trzeba dodać SŁOŃCE ORAZ SPACERY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU :)
Pozdrawiam
🍎🍌🍇🍆🍅🍋🍊🍏🍈🍉🍐🍑🍒🍓🍍