WIOSENNY KOKTAJL

Koktajl to idealna, lekka propozycja na przekąskę, czy zdrowe, szybkie śniadanie. Zarówno owocowe jak i warzywne, pomoga nam zregenerować siły po długiej zimie, dostarczając organizmowi moc witamin i minerałów

Pij je jak najczęściej!

Oto jak skomponować zdrowe smoothie!

ZIELONE WARZYWO LIŚCIASTE

Szpinak,jarmuż,roszponka,bazylia,sałata rzymska czy natka pietruszki.Obecny w liściach chlorofil sprzyja dotlenieniu komórek,dzięki czemu poprawia się funkcjonowanie całego organizmu.

OWOC

Najlepiej egzotyczny: pomarańcza, grejpfrut, kiwi, ananas- lub mieszanka tych owoców, dla osłody dodaj kawałek banana.

Wspomagają trawienie i zawierają mnustwo witamin.

ORZECHY WŁOSKIE

Albo inne żródło tłuszczów omega-3-siemię lniane (świeżo zmielone) lub olej lniany.

Dodaj 2 łyżki jednego z tych produktów (orzechy posiekaj) do smoothie.

Tłuszcze te odbudowują skórę, zapobiegają jej wysuszaniu, chronią układ krążenia,doskonale wpływają na pracę mózgu

 Wszystkie składniki dokładnie zblędować. Gdy koktajl będzie za gęsty, wlać odrobinę wody.

SMACZNEGO!

  Marta7D