21.02.2016
Sztuka asertywności
W jakich sytuacjach w życiu może przydać się nam sztuka asertywności? Kiedy najbardziej jest nam ona potrzebna?
Co to jest asertwność?
Asertywność to umiejętność wyrażania swojego zdania w sposób zdecydowany, lecz jednocześnie nie naruszający praw innych ludzi, ani nie raniący ich uczuć. Asertywne zachowanie pomaga nam bronić swoich granic lub wyrażać krytykę w sposób nie raniący innych. Asertywność jest umiejętnością nabytą, nie trzeba się z nią urodzić, można ją wyćwiczyć. Pomocnym w ćwiczeniu zachowań asertywnych jest trening asertywności, oparty o techniki asertywnego zachowania.
Co to jest postawa agresywna?
Postawa agresywna w komunikowaniu swojego zdania polega na wyrażaniu siebie bez poszanowania praw i uczuć drugiej osoby. Komunikaty agresywne mogą ranić drugą osobę, odnosić się bezpośrednio do niej zamiast do przedmiotu dyskusji. Przejawami postawy agresywnej są m. in.: wycieczki osobiste, opryskliwy ton wypowiedzi, lekceważenie rozmówcy, niedopuszczanie go do głosu, itp.
Co to jest postawa uległa?
Osoby charakteryzujące się postawą uległą mają świadomość swoich potrzeb i praw, jednak nie potrafią ich wyegzekwować w sytuacjach konfliktu interesów lub dyskusji. Mają także trudności z odmawianiem, gdy nie chcą spełnić prośby czy polecenia. Słabo komunikują swoje zdanie, łatwo je przekonać. Na ogół nie wchodzą w dyskusję. Mimo że czasem widać po nich, że nie mają na coś ochoty, bardzo rzadko komunikują ten stan, negatywne uczucia pozostawiając na ogół dla siebie.
Jakie mogą być skutki zachowań:
a) agresywnych:
- nieprzyjemne wrażenia rozmówcy,
- negatywny odbiór osoby mówiącej,
- brak akceptacji dla uczuć i potrzeb agresywnej osoby wynikający z agresywnej formy komunikowania się,
- niepowodzenie w sytuacjach komunikacyjnych wynikające z negatywnych wrażeń rozmówcy,
- dyskusja może przerodzić się w konflikt;
b) uległych:
- osoba uległa uznawana jest przez otoczenie za słabą,
- człowiek uległy często jest wykorzystywany, m. in. przez osoby agresywne,
- otoczenie mimo dobrych chęci może nie wiedzieć jakie są uczucia i potrzeby osoby uległej, gdyż rzadko je ona wyraża wprost,
- negatywna samoocena,
- brak wiary w siebie,
- poczucie permanentnego wykorzystywania przez innych;
c) asertywnych:
- pozytywne przeżywanie siebie z powodu umiejętności komunikowania swojego zdania, potrzeb i uczuć,
- mniejsza ilość konfliktów - lepsze stosunki z innymi ludźmi spowodowane pozytywną i skuteczną komunikacją,
- mniejsze prawdopodobieństwo ulegania manipulacjom i wykorzystania przez inne osoby,
- częstsze sukcesy w sytuacjach komunikacyjnych,
- na ogół pozytywny odbiór społeczny osoby asertywnej.
Co techniki sprzedaży mają wspólnego z asertywnością?
Żródło: http://www.scenariuszelekcji.edu.pl/scenariusz/jak-byc-asertywnym/zobacz
55
43
PIĄTKOWE POZDROWIONKA ;-)
;-) ;-)
;-
Głosik
Pozdrawiam
____★____█_█▓
__________█_██▓ ★ ★
_________▓██████▓ ★
________▓██████████████ KOLOROWYCH
_★____▓██████████▓___█SNÓW!!!!!!!!!!
_______▓███████████▓_█
_______▓██➊▓██████▓_█
______▓████████████▓
____══▓██████➊▓██▓
______▓██████████▓
_______█➊█████▓▓
▓██▓_▓▓█████▓
▓██___▓██████▓
▓██▓████████▓▓▓
_▓███████████▓█▓ ★
__▓███████▓▓█▓██▓
___▓██▓██████▓▓▓▓▓ ★
_____▓▓███▓▓▓▓▓▓██▓___█
_____▓██████▓█▓▓▓██▓__█
_★___▓████▓▓▓█████▓__█
______▓███▓▓█▓█████▓_██
_____▓███▓▓▓▓▓▓██████▓
____█▓█▓__▓▓███▓▓███▓
___▓██▓___▓████████▓
___▓█▓ __▓████
;
DOBRANOC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GŁOSIK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
WIECZORNE POZDROWIONKA ;-)
;-)
;-)
;-)
Pozdrawiam
WTORKOWE POZDROWIONKA ;-) ;-)
;-);-)
;-)
Głosik
Serdecznie pozdrawiam :)
___$♥$♥$♥$♥______$♥$♥$♥$♥$
_$♥________$♥__♥$._________♥$
♥$__(▒)(▒)___$♥$.____________$♥
$♥_(▒)(█)(▒)_♥*___GŁOSIK_____♥$
♥$__(▒)(▒)______♥___________$♥
_$♥_______(▒)(▒)___________♥$
___♥$____(▒)(█)(▒)_______$♥
______$♥__(▒)(▒)______♥$
________♥$_________$♥
___________$♥___♥$
_____________♥$♥
______________♥
Serdecznie pozdrawiam :)
___$♥$♥$♥$♥______$♥$♥$♥$♥$
_$♥________$♥__♥$._________♥$
♥$__(▒)(▒)___$♥$.____________$♥
$♥_(▒)(█)(▒)_♥*___GŁOSIK_____♥$
♥$__(▒)(▒)______♥___________$♥
_$♥_______(▒)(▒)___________♥$
___♥$____(▒)(█)(▒)_______$♥
______$♥__(▒)(▒)______♥$
________♥$_________$♥
___________$♥___♥$
_____________♥$♥
______________♥
____★____█_█▓
__________█_██▓ ★ ★
_________▓██████▓ ★
________▓██████████████ KOLOROWYCH
_★____▓██████████▓___█SNÓW!!!!!!!!!!
_______▓███████████▓_█
_______▓██➊▓██████▓_█
______▓████████████▓
____══▓██████➊▓██▓
______▓██████████▓
_______█➊█████▓▓
▓██▓_▓▓█████▓
▓██___▓██████▓
▓██▓████████▓▓▓
_▓███████████▓█▓ ★
__▓███████▓▓█▓██▓
___▓██▓██████▓▓▓▓▓ ★
_____▓▓███▓▓▓▓▓▓██▓___█
_____▓██████▓█▓▓▓██▓__█
_★___▓████▓▓▓█████▓__█
______▓███▓▓█▓█████▓_██
_____▓███▓▓▓▓▓▓██████▓
____█▓█▓__▓▓███▓▓███▓
___▓██▓___▓████████▓
___▓█▓ __▓████
;
DOBRANOC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!!
MIŁEGO WIECZORU;)
;)
;-
Pozdrawiam
____★____█_█▓
__________█_██▓ ★ ★
_________▓██████▓ ★
________▓██████████████
_★____▓██████████▓___█
_______▓███████████▓_█
_______▓██➊▓██████▓_█
______▓████████████▓
____══▓██████➊▓██▓
______▓██████████▓
_______█➊█████▓▓
▓██▓_▓▓█████▓
▓██___▓██████▓
▓██▓████████▓▓▓
_▓███████████▓█▓ ★
__▓███████▓▓█▓██▓
___▓██▓██████▓▓▓▓▓ ★
_____▓▓███▓▓▓▓▓▓██▓___█
_____▓██████▓█▓▓▓██▓__█
_★___▓████▓▓▓█████▓__█
______▓███▓▓█▓█████▓_██
_____▓███▓▓▓▓▓▓██████▓
____█▓█▓__▓▓███▓▓███▓
___▓██▓___▓████████▓
___▓█▓ __▓████
*•.¸*•.¸¦¸.•*´-*•.¸¦¸.•*¸.•*
_____♥ (¯`:´¯)♥
__♥ (¯ `•.\|/.•´¯)♥
__♥(¯ `•.(۞).•´¯)♥
¯¯♥ (_.•´/|\`•._)♥
¯¯¯¯¯♥(_.:._)♥
.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.
*``♥´´**``♥´´* *``♥
Pozdrawiam i głosik zostawiam
╔╗╔╗ ╦ ╦ ╔░╔═╗╔═╗╔═╗
║╚╝║ ║ ╠╝ ░╠═░║░╗║░║
╩░░╩ ╩ ╚═╝ ╚═╝╚═╝╚═╝
╦═╗ ╔╗╦ ╦ ╔═╗
║░║ ║║║ ║ ╠═╣
╩═╝ ╩╚╝ ╩ ╩░╩
____.´¯¯`v´¯¯`.
___( ………|……… )
_.´… \░▒▒▒░/`…´.
(……░▒▒▒▒▒▒░……)
´=--░▒▒▒▒▒▒▒░--=
(……░▒▒▒▒▒▒░.……)
`.__/…░▒▒▒░\ __´§§§§§§
___(……… |……… )´___§§§§§§
_§_`.___.^.___.´__§§§§§§§§§
_§§§_§§__§___§_____§§§§§§§§
§§§§§§__§§____§___§§§§§§§§§
§§§____§§__§___§__§§§§§§§§§
§____§§__§§§§__§§__§§§§§§§§
____§§§§§§§§§__§§____§§§§§§
___§§§§§§§§§___§§______§§§
___§§§§§§§§___§§§_______§
____§§§§§____§§§
_____§§____§§
______§___§§
_________§§
_________§ •♥•POZDRAWIAM
Pozdrawiam i głosik zostawiam.
....................(¯`v´¯)
...................(¯` ✿´¯)
...............✿..(_.^._)
..............✿.√,•*´✿
...(¯`v´¯) •./¸✿
(¯` ✿..¯))✿/¸.•*✿
...(_.^._)√•*´¨¯(¯`v´¯).
...✿•*´)//*´¯`*(¯` ✿ .¯)
.....✿´)//¯`*(¸.•´(_.^
Pozdrawiam i głosik swój zostawiam:)
Głosik
Ciekawy artykuł. Chętnie z niego skorzystam na lekcji.
Głosik
*.♥..)
….( ……. .•*,•*—*×...)
….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•* ,•*'¯*•.
...*•-•* ..)KOLOROWYCH SNÓW!!!
……. .•*
…. .•* ........ .•*¯¯*•.
….( ……. .•*,•*¯*×...)
….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•
'
DOBRANOC!!!!!!!!!!
Fajne
;-) ;-)
GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!
WIECZORNE POZDROWIONKA ;-) ;-)
;-)
Nie posiadam :)
:-)
Dobrze mówice :D
Asertywnoć to sama prawda sportu :D
Bądź silny. Trzymaj się.
Staram się być asertywnym.....nie zawsze wychodzi.
Głosik
Pozdrawiam i głosik zostawiam.
Przyda się :)
oj, ważna notka, gratuluje
To trudna sztuka, być asertywnym:)
GŁOSIK!!
KOLEJNE POZDROWIONKA !
Pozdrawiam
GŁOSIK !!
NIEDZIELNE POZDROWIONKA !!!!
!!!!;-)!!!!!;-)!!!!;-)!!!!!!!;-)
;-)!!!!!;-)!!!!!;-)!!!!!;-)
!!!;-)!!!!!;-)!!!!!;-)
;-)!!!!;-)!!!!;-) !!!
MIŁEGO DNIA!!!
GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam
╔╗╔╗ ╦ ╦ ╔░╔═╗╔═╗╔═╗
║╚╝║ ║ ╠╝ ░╠═░║░╗║░║
╩░░╩ ╩ ╚═╝ ╚═╝╚═╝╚═╝
╦═╗ ╔╗╦ ╦ ╔═╗
║░║ ║║║ ║ ╠═╣
╩═╝ ╩╚╝ ╩ ╩░╩
____.´¯¯`v´¯¯`.
___( ………|……… )
_.´… \░▒▒▒░/`…´.
(……░▒▒▒▒▒▒░……)
´=--░▒▒▒▒▒▒▒░--=
(……░▒▒▒▒▒▒░.……)
`.__/…░▒▒▒░\ __´§§§§§§
___(……… |……… )´___§§§§§§
_§_`.___.^.___.´__§§§§§§§§§
_§§§_§§__§___§_____§§§§§§§§
§§§§§§__§§____§___§§§§§§§§§
§§§____§§__§___§__§§§§§§§§§
§____§§__§§§§__§§__§§§§§§§§
____§§§§§§§§§__§§____§§§§§§
___§§§§§§§§§___§§______§§§
___§§§§§§§§___§§§_______§
____§§§§§____§§§
_____§§____§§
______§___§§
_________§§
_________§ •♥•POZDRAWIAM
*•.¸*•.¸¦¸.•*´-*•.¸¦¸.•*¸.•*
_____♥ (¯`:´¯)♥
__♥ (¯ `•.\|/.•´¯)♥
__♥(¯ `•.(۞).•´¯)♥
¯¯♥ (_.•´/|\`•._)♥
¯¯¯¯¯♥(_.:._)♥
.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.`.
*``♥´´**``♥´´* *``♥
Pozdrawiam i głosik zostawiam
Głosik
Pozdrawiam i głosik zostawiam.
Trudna w życiu codziennym. Starajmy się jednak wprowadzać asertywność każdego dnia.
Asertywność dobra sprawa.
Głosik
Głosik
Warto być asertywnym:)