16.04.2016
Na ile sposobów można wykorzystać jeden produkt?
Tworzenie jadłospisów = oszczędzanie
Planowanie jadłospisu zapewnia zmniejszenie marnowania żywności. Ważne jest, by taki jadłospis planować na więcej niż kilka dni – najlepiej na tydzień lub dwa tygodnie, uwzględniając 3-5 posiłków dziennie – w zależności od trybu pracy lub szkoły.
Warto zacząć od dokładnego sprawdzenia szafek i lodówki – można spisać listę zapasów, która będzie podstawą pomysłów do planowania przygotowywanych potraw. Przy rozpoczęciu tworzenia jadłospisu, najlepiej stworzyć tabelę, która obejmuje odpowiednie dni tygodnia i liczbę posiłków. Należy zacząć od planowania ogólnego – hasłowo zaplanować potrawy; można zacząć od obiadów (jedno- lub dwudaniowych) jako najbardziej obfitych posiłków. Gdy to zrobimy, warto spojrzeć na wszystkie dania i sprawdzić czy są różnorodne (różne produkty, różne techniki przygotowywania, różne smaki) i logicznie zaplanowane (np. wykorzystywanie produktów, które zostały z przyrządzania poprzedniego posiłku, przygotowywanie obiadów na dwa dni). Później można uszczegółowić posiłki – dokładnie rozpisać całe danie i dodatki. Później komponujemy śniadania i kolacje, kierując się smakiem, ale również możliwościami czasowymi. Stworzony jadłospis porównujemy z listą posiadanych zapasów, wypisując produkty, których brakuje na listę zakupów.
Dzięki zrobieniu listy zakupów pod zaplanowany jadłospis, kupujemy produkty, które są nam rzeczywiście potrzebne. Ograniczamy tym samym ryzyko marnowania żywności (zakupienia nadmiernych ilości artykułów) i wyrabiamy nawyk przemyślanych i zaplanowanych zakupów spożywczych.
Planując jadłospis, warto pamiętać o kilku zasadach zdrowego żywienia:
-
włączać do każdego posiłku warzywa lub owoce, najlepiej na surowo;
-
do głównych posiłków należy dodawać produkty zbożowe (makaron, kasze, płatki) lub ziemniaki;
-
w tygodniu warto uwzględnić potrawy z ryby;
-
podczas dnia należy spożyć 1-2 porcje nabiału (mleko, jogurty, kefiry, sery, jaja);
-
mięso nie powinno pojawiać się kilka razy dziennie, wystarczy raz;
-
nie należy wykorzystywać produktów gotowych.
Oliwia5b
157
61
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
SOBOTNIE POZDROWIONKA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
GŁOSIK ODDANY
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MIŁEGO DZIONKA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdrawiam
SOBOTNIE POZDROWIONKA!!!!!!!!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
~~~~~~~~~~
GŁOSIK!
~~
__$$$$$_______$____$$______
___$$$$$$$$$_____$__$__$$_____
__$$$$$$$$$$$$___$_$__________
__$$$______$$$$__$_____$$$$$__
_$$$_________$$_$__$$$$$$$$$$_
_$$$_________$$__$$$$$$$$$$$$_
_$$$_________$$$$$$______$$$$_
__$$_________$$$_________$$$__
__$$________$$$__________$$$__
___$$______$$$__________$$$___
____$$$___$$$________$$$$$____
__$$$$$$_$__$$_$$$$$$$$_______
_$$$____$___$___$$____________
$$$$$_$$____$____$$___________
__$$$$$____$$$_$$$____________
____________$$$$$_____________
______________$$__________
Pozdrawiam i głosik zostawiam
GŁOSIK
GŁOSIK
GŁOSIK
´´´´´´´´´´¶¶*..**..*
´´´´´´´´´¶¶¶ .*.*.*.
¶¶¶´´´´´¶¶¶¶*..**.*.
´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶*.*.**..**.
´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶*.*.*.*.*.
´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶*.*.**.
´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶.**.**.*.
´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶*.*.*.**.
´´¶¶¶¶¶´´¶¶¶¶*.**.*.*.*
´¶¶´´´´´´´´¶¶¶*..**.*.**
´´´´´´´´´´´´¶¶*.*.**.*
głosik
GŁOSIK ODDANY
GŁOSIK
GŁOSIK
╭√)
`√
╭√)
`√
╭√)
`√
_____________▒▒▒▒▒▒
_╭√)_____▒▒▒▒▒▒░░▒▒
__`√_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░▒▒
_ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒▒░░▒▒▒▒▒▒▒▒ =▒▒▒
_▒▒░▒▒ =▒▒▒▒▒[█]▒▒▒
____▒▒▒[█]▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ╭━━━╮
___▒▒▒▒▒▒▒`▼´▒▒▒▒▒▒╭╮ ╰┻┻╯
____▒▒▒▒▒▒ ╰╯▒▒▒▒▒ ╰╮ ╭╯
_╭√) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒____ /▒▒▒/
__`√╭┳┳╮▒▒▒▒▒▒ ____ /▒▒▒/
__╭┫┃┃ ┃POZDRAWIAM:)
__╰╮▂▂ ┃▒▒▒▒▒▒\___/▒▒▒/
____╰╮ ╭╯▒▒▒▒▒▒▒_ /▒▒▒/
______\▒▒▒▒|▒▒▒▒▒▒▒▒▒/
Głosik oddany
Pozdrawiam
Głos
GLOSIK
///
- - //- -
( @ @ )
.oOOo--(_)--oOOo-----
-----------Oooo------
.oooO.....(....).....
(....)........)../..
...(.........(_/....
..\_)...............
Pozdrawiam!
Głos
Głos
____▒░░░░▒_▒▒▒▒▒_▒░░░░▒
___▒░░▒▒░▒▒░░░░▒▒░▒▒░░▒
___▒░▒▒▒░░░░░░░░░░▒▒▒░▒
___▒░░▒▒░░░░░░░░░░▒▒░░▒
___▒░▒░░░▀▀░░░░▀▀░░▒░▒▒
____▒░░░░░░░░░░░░░░░▒▒
_____▒░░░██░░░░░██░░░▒
______▒░░░░░░██░░░░░░▒
___▒▒▒▒▒░░▀▄▄▄▄▄▀░░▒
_▒▒▒▒▒▒▒▒░░░▀▀░░░▒░▒▒
▒▒░░▒▒▒██▒▒░░░▒▒██░░▒▒
▒░░░▒▒▓▓██▒▒▒▒▒██▓██░▒
▒▒░░░▒▓▓▓██▒░▒██▓▓▓██▒
_▒▒░▒▒▒▒▓▓▓███▓▓▓▓▓▓██
_█▓▒▒░▒▒▒▓▓▓█▓▓▓▓▓▓▓██
█▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
█▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
█▓▓▒░▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
_██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
___██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
____██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
_____██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
_______██▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
_______▒░███▓▓▓▓██░▒
________▒░░██▓▓██░░▒
________▒░░░████░░░▒
______▒▒▒░░░▒_▒░░░▒▒▒
____▒▒░░▒░░▒_▒░░▒░░▒▒
____▒▒▒▒░░░▒_▒░░░▒▒▒▒
_____▒▒▒▒▒▒▒_▒▒▒▒▒▒▒
Pozdrawiam
GŁOSIK
╭√)
`√
╭√)
`√
╭√)
`√
_____________▒▒▒▒▒▒
_╭√)_____▒▒▒▒▒▒░░▒▒
__`√_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░▒▒
_ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒▒░░▒▒▒▒▒▒▒▒ =▒▒▒
_▒▒░▒▒ =▒▒▒▒▒[█]▒▒▒
____▒▒▒[█]▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ╭━━━╮
___▒▒▒▒▒▒▒`▼´▒▒▒▒▒▒╭╮ ╰┻┻╯
____▒▒▒▒▒▒ ╰╯▒▒▒▒▒ ╰╮ ╭╯
_╭√) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒____ /▒▒▒/
__`√╭┳┳╮▒▒▒▒▒▒ ____ /▒▒▒/
__╭┫┃┃ ┃POZDRAWIAM:)
__╰╮▂▂ ┃▒▒▒▒▒▒\___/▒▒▒/
____╰╮ ╭╯▒▒▒▒▒▒▒_ /▒▒▒/
______\▒▒▒▒|▒▒▒▒▒▒▒▒▒/
Głosik oddany!!!
Głosik
____▒░░░░▒_▒▒▒▒▒_▒░░░░▒
___▒░░▒▒░▒▒░░░░▒▒░▒▒░░▒
___▒░▒▒▒░░░░░░░░░░▒▒▒░▒
___▒░░▒▒░░░░░░░░░░▒▒░░▒
___▒░▒░░░▀▀░░░░▀▀░░▒░▒▒
____▒░░░░░░░░░░░░░░░▒▒
_____▒░░░██░░░░░██░░░▒
______▒░░░░░░██░░░░░░▒
___▒▒▒▒▒░░▀▄▄▄▄▄▀░░▒
_▒▒▒▒▒▒▒▒░░░▀▀░░░▒░▒▒
▒▒░░▒▒▒██▒▒░░░▒▒██░░▒▒
▒░░░▒▒▓▓██▒▒▒▒▒██▓██░▒
▒▒░░░▒▓▓▓██▒░▒██▓▓▓██▒
_▒▒░▒▒▒▒▓▓▓███▓▓▓▓▓▓██
_█▓▒▒░▒▒▒▓▓▓█▓▓▓▓▓▓▓██
█▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
█▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
█▓▓▒░▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
_██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
___██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
____██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
_____██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
_______██▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
_______▒░███▓▓▓▓██░▒
________▒░░██▓▓██░░▒
________▒░░░████░░░▒
______▒▒▒░░░▒_▒░░░▒▒▒
____▒▒░░▒░░▒_▒░░▒░░▒▒
____▒▒▒▒░░░▒_▒░░░▒▒▒▒
_____▒▒▒▒▒▒▒_▒▒▒▒▒▒▒
Głos
PIATKOWE POZDROWIENIA
Głosik oddany. :)
GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^.
;
POZDROWIONKA!!!!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam♥
Głos
░░░░░▀▀▀▀▀░░░░
░▄▀░░░░░░░░░▀▄░
▄▀░░░█░░░█░░░▀▄
█░░░░░░░░░░░░░█
█░█▄▄▄▄▄▄▄▄▄█░█
░█░░░░░░░░░░░█░
░░▀▄▄░░░░░▄▄▀░░
░░░░░▀▀▀▀▀░░░░
miłego wieczoru
Pozdrawiam i głosik zostawiam
GŁOSIK
POZDRAWIAM
╭√)
`√
╭√)
`√
╭√)
`√
_____________▒▒▒▒▒▒
_╭√)_____▒▒▒▒▒▒░░▒▒
__`√_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░▒▒
_ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒▒░░▒▒▒▒▒▒▒▒ =▒▒▒
_▒▒░▒▒ =▒▒▒▒▒[█]▒▒▒
____▒▒▒[█]▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ╭━━━╮
___▒▒▒▒▒▒▒`▼´▒▒▒▒▒▒╭╮ ╰┻┻╯
____▒▒▒▒▒▒ ╰╯▒▒▒▒▒ ╰╮ ╭╯
_╭√) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒____ /▒▒▒/
__`√╭┳┳╮▒▒▒▒▒▒ ____ /▒▒▒/
__╭┫┃┃ ┃POZDRAWIAM:)
__╰╮▂▂ ┃▒▒▒▒▒▒\___/▒▒▒/
____╰╮ ╭╯▒▒▒▒▒▒▒_ /▒▒▒/
______\▒▒▒▒|▒▒▒▒▒▒▒▒▒/
GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!
╭√)
`√
╭√)
`√
╭√)
`√
_____________▒▒▒▒▒▒
_╭√)_____▒▒▒▒▒▒░░▒▒
__`√_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░▒▒
_ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒▒░░▒▒▒▒▒▒▒▒ =▒▒▒
_▒▒░▒▒ =▒▒▒▒▒[█]▒▒▒
____▒▒▒[█]▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ╭━━━╮
___▒▒▒▒▒▒▒`▼´▒▒▒▒▒▒╭╮ ╰┻┻╯
____▒▒▒▒▒▒ ╰╯▒▒▒▒▒ ╰╮ ╭╯
_╭√) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒____ /▒▒▒/
__`√╭┳┳╮▒▒▒▒▒▒ ____ /▒▒▒/
__╭┫┃┃ ┃POZDRAWIAM:)
__╰╮▂▂ ┃▒▒▒▒▒▒\___/▒▒▒/
____╰╮ ╭╯▒▒▒▒▒▒▒_ /▒▒▒/
______\▒▒▒▒|▒▒▒▒▒▒▒▒▒/
GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam i głósik zostawiam
Głosik
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GŁOSIK ZOSTAWIAM
POZDRAWIAM
Głos
Pozdrowionka
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!
____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^._)
POZDROWIONKA!!!!!!!!!!
____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^._)
POZDROWIONKA!!!!!!!!!!
Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!!
pozdrawiam
_____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^._)
_██████_______█
███_█████______█
████_██████____█
█████_████_█___█
███_██_██_██__ █
_████_██_█_██_█
__████(¯`v´¯)██(¯`v´¯)
____██(¯`(█)´¯)█(¯`(█)´¯)
_____██(_.^._)██(_.^._)
_______███(¯`v´¯)
_________█(¯`(█)´¯)
__________█(_.^._)
___________███
`•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜.˜”*°•.˜”*°•. *'¯*•.
Pozdrowionka...:)
Głos
głosik
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
głosik
____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^._)
_██████_______█
███_█████______█
████_██████____█
█████_████_█___█
███_██_██_██__ █
_████_██_█_██_█
__████(¯`v´¯)██(¯`v´¯)
____██(¯`(█)´¯)█(¯`(█)´¯)
_____██(_.^._)██(_.^._)
_______███(¯`v´¯)
_________█(¯`(█)´¯)
__________█(_.^._)
___________███
`•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜.˜”*°•.˜”*°•. *'¯*•.
Pozdrowionka...:)
Pozdrawiam i głosik zostawiam.
Głos
_____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^._)
_██████_______█
███_█████______█
████_██████____█
█████_████_█___█
███_██_██_██__ █
_████_██_█_██_█
__████(¯`v´¯)██(¯`v´¯)
____██(¯`(█)´¯)█(¯`(█)´¯)
_____██(_.^._)██(_.^._)
_______███(¯`v´¯)
_________█(¯`(█)´¯)
__________█(_.^._)
___________███
`•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜.˜”*°•.˜”*°•. *'¯*•.
Pozdrawiam ☺☺☺
GŁOSIK!
NIEDZIELNE POZDROWIONKA!!!!!!!!!
głosik
,+.*.*´ DOBRY WIECZÓR
„„--~ _____▩_____ WITAM
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/\ CIEPLUTKO .
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ \
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ *̡͌l̡*.
̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿|̶̶̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̿̿̿| ̶̶̿̿ *̡͌l̡*̡̡̡.
|][|]| |] █ |]_*̡͌l̡*̡̡̡.
¸¯¯¯¯¯¯¯`-.¯`-..
) )
*̡͌l̡*̡̡̡.•´ ¸•
*̡͌l̡*̡̡̡.• ( *̡͌l̡*̡̡̡ *̡͌l̡* *̡͌l̡*„
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞¯
,+.*.*´ DOBRY WIECZÓR
„„--~ _____▩_____ WITAM
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/\ CIEPLUTKO .
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ \
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ *̡͌l̡*.
̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿|̶̶̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̿̿̿| ̶̶̿̿ *̡͌l̡*̡̡̡.
|][|]| |] █ |]_*̡͌l̡*̡̡̡.
¸¯¯¯¯¯¯¯`-.¯`-..
) )
*̡͌l̡*̡̡̡.•´ ¸•
*̡͌l̡*̡̡̡.• ( *̡͌l̡*̡̡̡ *̡͌l̡* *̡͌l̡*„
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞¯
,+.*.*´ DOBRY WIECZÓR
„„--~ _____▩_____ WITAM
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/\ CIEPLUTKO .
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ \
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ *̡͌l̡*.
̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿|̶̶̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̿̿̿| ̶̶̿̿ *̡͌l̡*̡̡̡.
|][|]| |] █ |]_*̡͌l̡*̡̡̡.
¸¯¯¯¯¯¯¯`-.¯`-..
) )
*̡͌l̡*̡̡̡.•´ ¸•
*̡͌l̡*̡̡̡.• ( *̡͌l̡*̡̡̡ *̡͌l̡* *̡͌l̡*„
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞¯
,+.*.*´ DOBRY WIECZÓR
„„--~ _____▩_____ WITAM
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/\ CIEPLUTKO .
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ \
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ *̡͌l̡*.
̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿|̶̶̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̿̿̿| ̶̶̿̿ *̡͌l̡*̡̡̡.
|][|]| |] █ |]_*̡͌l̡*̡̡̡.
¸¯¯¯¯¯¯¯`-.¯`-..
) )
*̡͌l̡*̡̡̡.•´ ¸•
*̡͌l̡*̡̡̡.• ( *̡͌l̡*̡̡̡ *̡͌l̡* *̡͌l̡*„
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞¯
Głos
GŁOSIK ZOSTAWIAM
POZDRAWIAM
POZDRAWIAM !!!!
Głos
GŁOSIK !!!!!!!!!!!!!!!
_____(¯`v´¯)
______(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)
_______(_.^._)__(¯`(█)´¯)
_________(¯`v´¯)´(_.^._)
________(¯`(█)´¯)(¯`v´¯)
_________(_.^._)(¯`(█)´¯)
____(¯`v´¯)_____ (_.^._)(¯`v´¯)
___(¯`(█)´¯)__(¯`v´¯)__(¯`(█)´¯)
____ (_.^._)__(¯`(█)´¯)__(_.^._)
_____ (¯`v´¯)´(_.^._) (¯`v´¯)
___█(¯`(█)´¯)_█____(¯`(█)´¯)
__██(_.^._)____█___(_.^._)
_██████_______█
███_█████______█
████_██████____█
█████_████_█___█
███_██_██_██__ █
_████_██_█_██_█
__████(¯`v´¯)██(¯`v´¯)
____██(¯`(█)´¯)█(¯`(█)´¯)
_____██(_.^._)██(_.^._)
_______███(¯`v´¯)
_________█(¯`(█)´¯)
__________█(_.^._)
___________███
`•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜.˜”*°•.˜”*°•. *'¯*•.
CUDOWNEGO DNIA ORAZ
MIŁEGO WEEKENDU
(...(*•_•*)...)
głosik
GŁOSIK ODDANY
____$$$$______$$$$$$$$
____$$$_$$___$$_______$$$
___$$_____$$$______$____$
___$______$$_______$$$$$$$
___$_____$$_______$$_$$$$
___$$____$$______$$$__$$
____$$___$$_____$$$$◑$$$
_____$___$$$___$$$$$___$$
_____$$_$$$$$$$$______$_$
_____$$_$$__$$_________$$
_____$$$$_____$____$$$_$
____$$$_________$$__$$$
_______________$$$$$$$$$
______________$__$$_____$$
____________$$___________$$
___________$$__$$______$___$$
__________$$$__$_______$__$$$
__________$$$$$$$_______$$$$$$$
____$$$$_$___$$$_$_______$$___$$_$$$$$
__$$$___$__$$$___$$_______$$___$$___$$$
__$$$_____$$______$_______$$$$$$$___$$$
___$$$$_$$_______$$_______$$___$$_$$$
______$$_______$$__________$____$$$$
______________$$___________$____$__$$$$
______________$$___________$____$$$___$
______________$____________$___$$_____$
______________$____________$$__$______$
______________$$$$$$$$_____$$__$$_____$
________________$$$$$$$$$$$$$__$$$_$__$
________________$__$$___$$______$$$___$
_________________$$$___$$_______$$$$$$
_________________$$___$$_________$$$$
_______________$$$___$
______________$$____$$
_____________$$____$$$
____________$$_$$$$$$$
___________$$__$$$$_$$
__________$$_$$__$$__$
________$$___$____$__$
_______$$$$__$____$__$
________$$$$_$____$__$
_________$$$$_____$___$
__________$$$$___$$____$$$
¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦
Pozdrawiam:)
Głos
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
POZDRO
głosik
Głos
pozdro
pozdro
głosik
___$$$$______$$$$$$$$
____$$$_$$___$$_______$$$
___$$_____$$$______$____$
___$______$$_______$$$$$$$
___$_____$$_______$$_$$$$
___$$____$$______$$$__$$
____$$___$$_____$$$$◑$$$
_____$___$$$___$$$$$___$$
_____$$_$$$$$$$$______$_$
_____$$_$$__$$_________$$
_____$$$$_____$____$$$_$
____$$$_________$$__$$$
_______________$$$$$$$$$
______________$__$$_____$$
____________$$___________$$
___________$$__$$______$___$$
__________$$$__$_______$__$$$
__________$$$$$$$_______$$$$$$$
____$$$$_$___$$$_$_______$$___$$_$$$$$
__$$$___$__$$$___$$_______$$___$$___$$$
__$$$_____$$______$_______$$$$$$$___$$$
___$$$$_$$_______$$_______$$___$$_$$$
______$$_______$$__________$____$$$$
______________$$___________$____$__$$$$
______________$$___________$____$$$___$
______________$____________$___$$_____$
______________$____________$$__$______$
______________$$$$$$$$_____$$__$$_____$
________________$$$$$$$$$$$$$__$$$_$__$
________________$__$$___$$______$$$___$
_________________$$$___$$_______$$$$$$
_________________$$___$$_________$$$$
_______________$$$___$
______________$$____$$
_____________$$____$$$
____________$$_$$$$$$$
___________$$__$$$$_$$
__________$$_$$__$$__$
________$$___$____$__$
_______$$$$__$____$__$
________$$$$_$____$__$
_________$$$$_____$___$
__________$$$$___$$____$$$
¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦
Pozdrawiam:)
Pozdrawiam i głosik zostawiam
głosik
Pozdrawiam i głosik zostawiam
fajne
,+.*.*´ DOBRY WIECZÓR
„„--~ _____▩_____ WITAM
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/\ CIEPLUTKO .
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ \
/ȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑oȏ̮̮̑/ *̡͌l̡*.
̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿|̶̶̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̶̶̿̿̿̿̿ ̶̿ ̶̿ ̶̶̿̿ ̶̿ ̶̶̶̿̿̿| ̶̶̿̿ *̡͌l̡*̡̡̡.
|][|]| |] █ |]_*̡͌l̡*̡̡̡.
¸¯¯¯¯¯¯¯`-.¯`-..
) )
*̡͌l̡*̡̡̡.•´ ¸•
*̡͌l̡*̡̡̡.• ( *̡͌l̡*̡̡̡ *̡͌l̡* *̡͌l̡*„
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞
*̡͌l̡*̡̡̡ ¯՞¯՟՞¯¯՟՞¯¯¯՟՞¯
GŁOSIK!!!!!!!!!!
GŁOSIK!!!!!!!!!!
___$$$$$$$$
___$$$$$$$__$$$$$$__$$$$$$
__$$$$$$$$$_ $$$$$_ $$$$$$$$
___$$$$$$$$$_$$$$$_$$$$$$$$
____$$$$$$$$_ $$$$_$$$$$$$
________$$$$$_$$$_$$$$$
_$$$$$$$$$_ $____$_$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$ $______$ $$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$______ $$$$$$$$$$$
_$$$$$$$$$_$_____$_$$$$$$$$$
_________$$$$$_$$$_$$$$$
_____$$$$$$$$_ $$$$_$$$$$$$
____$$$$$$$$$_$$$$$_$$$$$$$$
___$$$$$$$$$_ $$$$$_ $$$$$$$$
____$$$$$$$__$$$$$$__$$$$$$
____________$$$$$$$$_$$_P
_____________$$$$$$_ $$_O
______$$$$$_________$$_Z
_____$$$$$$$_______ $$_D
___$$$$$$$$$$$_____$$_R
_____ $$$$$$$$$___ $$_A
________$$$$$$$__$$_W
__________$$$$$_$$_I
___________$$$$$$_A
____________$$$$_M
_____________$$_!!!
____________$$____$$$$$$$
___________ $$___$$$$$$$$$$
___________$$__$$$$$$$$
___________$$_$$$$$$
___________$$_$$$$$
___________$$$$$$
___________$$$$
___________$$
Pozdrawiam :)
Pozdrawiam i głosik zostawiam
Fajny wpis
Glos
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
głosik
pozdrawiam głosik odanny
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!
╭√)
`√
╭√)
`√
╭√)
`√
_____________▒▒▒▒▒▒
_╭√)_____▒▒▒▒▒▒░░▒▒
__`√_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░▒▒
_ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒▒░░▒▒▒▒▒▒▒▒ =▒▒▒
_▒▒░▒▒ =▒▒▒▒▒[█]▒▒▒
____▒▒▒[█]▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ╭━━━╮
___▒▒▒▒▒▒▒`▼´▒▒▒▒▒▒╭╮ ╰┻┻╯
____▒▒▒▒▒▒ ╰╯▒▒▒▒▒ ╰╮ ╭╯
_╭√) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒____ /▒▒▒/
__`√╭┳┳╮▒▒▒▒▒▒ ____ /▒▒▒/
__╭┫┃┃ ┃POZDRAWIAM:)
__╰╮▂▂ ┃▒▒▒▒▒▒\___/▒▒▒/
____╰╮ ╭╯▒▒▒▒▒▒▒_ /▒▒▒/
______\▒▒▒▒|▒▒▒▒▒▒▒▒▒/
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)
`•.¸(*) DOBRY WIECZÓR (*)
(¸.•*(¸.•*´¨¨¨¨`*•.¸)*•.¸)
Gdy słońce
za horyzont dawno już się schowało
... zajrzałam do Was,
by powiedzieć Dobranoc... :))
,ø¤°``°¤ø,¸¸,ø¤°``°¤ø,¸,ø¤°``°¤ø,
.•´¯),ø¤°``°¤ø,¸¸,ø¤°`°¤ø,¸(¯`•.¸
........ .•´¯) ¸,ø¤°``°¤ø,¸(¯`
Głos
Bardzo fajne
░░░▄▄▀▀▀▀▀▄▄░░░
░▄▀░░░░░░░░░▀▄░
▄▀░░░█░░░█░░░▀▄
█░░░░░░░░░░░░░█
█░█▄▄▄▄▄▄▄▄▄█░█
░█░░░░░░░░░░░█░
░░▀▄▄░░░░░▄▄▀░░
░░░░░▀▀▀▀▀░░░░
Głosik
╭√)
`√
╭√)
`√
╭√)
`√
_____________▒▒▒▒▒▒
_╭√)_____▒▒▒▒▒▒░░▒▒
__`√_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░▒▒
_ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒▒░░▒▒▒▒▒▒▒▒ =▒▒▒
_▒▒░▒▒ =▒▒▒▒▒[█]▒▒▒
____▒▒▒[█]▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ╭━━━╮
___▒▒▒▒▒▒▒`▼´▒▒▒▒▒▒╭╮ ╰┻┻╯
____▒▒▒▒▒▒ ╰╯▒▒▒▒▒ ╰╮ ╭╯
_╭√) ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒____ /▒▒▒/
__`√╭┳┳╮▒▒▒▒▒▒ ____ /▒▒▒/
__╭┫┃┃ ┃POZDRAWIAM:)
__╰╮▂▂ ┃▒▒▒▒▒▒\___/▒▒▒/
____╰╮ ╭╯▒▒▒▒▒▒▒_ /▒▒▒/
______\▒▒▒▒|▒▒▒▒▒▒▒▒▒/
Pozdrawiam i do planowania jadłospisu od jutra zasiadam.
ojojoj ile mądrości ;)) ale listę robię
W niedzielną nockę Was odwiedzamy, głosik i pozdrowienia zostawiamy:)))
Głos
___$$$$$$$$
___$$$$$$$__$$$$$$__$$$$$$
__$$$$$$$$$_ $$$$$_ $$$$$$$$
___$$$$$$$$$_$$$$$_$$$$$$$$
____$$$$$$$$_ $$$$_$$$$$$$
________$$$$$_$$$_$$$$$
_$$$$$$$$$_ $____$_$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$ $______$ $$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$______ $$$$$$$$$$$
_$$$$$$$$$_$_____$_$$$$$$$$$
_________$$$$$_$$$_$$$$$
_____$$$$$$$$_ $$$$_$$$$$$$
____$$$$$$$$$_$$$$$_$$$$$$$$
___$$$$$$$$$_ $$$$$_ $$$$$$$$
____$$$$$$$__$$$$$$__$$$$$$
____________$$$$$$$$_$$_P
_____________$$$$$$_ $$_O
______$$$$$_________$$_Z
_____$$$$$$$_______ $$_D
___$$$$$$$$$$$_____$$_R
_____ $$$$$$$$$___ $$_A
________$$$$$$$__$$_W
__________$$$$$_$$_I
___________$$$$$$_A
____________$$$$_M
_____________$$_!!!
____________$$____$$$$$$$
___________ $$___$$$$$$$$$$
___________$$__$$$$$$$$
___________$$_$$$$$$
___________$$_$$$$$
___________$$$$$$
___________$$$$
___________$$
Pozdrawiam :)
╭(¯¯)-╮
(¯`ะ̭̌♦̭̌ะ´¯)╭-(¯¯)╮
╰–(__)╯(¯`ะ̭̌♦̭̌ะ´¯)
| ╰(__)-╯
(\|/) (\ |/)
(\/) (\|/)
\\|//,\\|/\\|//\|/\\|//
POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
POZDROWIONKA NIEDZIELNE!!!!!!!!!!!
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Fajny wpis, pozdrawiam i głosik zostawiam...
Pozdrawiam
╭--╮╭━╮
( .-~( )
╭╯ ՟ \
_◕ ◕ l
( ̲̅ ) l
'._. .„„.-~`'7░░▒
╰-'/՟ ▒╭━╮▒\▒▒░▒
( ♥ ) / ▒/ /▒ \░░▒▒
\ / წl |▒ |░░▒▒
╭\'՟'━-╯ | წ▒l▒▒▒
(____,━-━-╯╱
/ ... ╰( ϡ
/.....ϡ_ ...;
/...ϡ /╰╮ /
| ( / \ ;
\ ϡ \ /
'--•´ `. .
.•´ ϡ
( ̲̅ ___ .•´Wyruszamy na wycieczkę
Zabieramy misia w teczkę
I Lokatka z nami jedzie
By nam pomóc w jakiejś biedzie.
Tydzień nas nie będzie cały.
Jedzie duży, jedzie mały.
Pamiętajcie o nas czasem,
Gdy będziemy gdzieś pod lasem.
Gdy wrócimy - pozdrowimy,
Bo za Wami już tęsknimy.
Dziś buziaki przesyłamy
I wiosennie pozdrawiamy:)
♥
╭(¯¯)-╮
(¯`ะ̭̌♦̭̌ะ´¯)╭-(¯¯)╮
╰–(__)╯(¯`ะ̭̌♦̭̌ะ´¯)
| ╰(__)-╯
(\|/) (\ |/)
(\/) (\|/)
\\|//,\\|/\\|//\|/\\|//
Głos
Pozdrawiamy w sobotni wieczór.Życzymy udanej niedzieli:):):)
Warto planować zakupy
głosik
Bardzo przydatne informacje! Pozdrawiam i jadę na zakupy!
Pozdrawiam :)