Jak zachować się w czasie mrozów
1. Zawsze ubieraj się ciepło, w kilka warstw odzieży tak, by łatwo było zdjąć sweter, gdy się spocisz w trakcie np. wysiłku. Załóż kalesony, nieprzewiewną kurtkę z kapturem, czapkę, szalik, rękawiczki. Załóż nieprzemakalne buty.
2. Nigdy nie wychodź na mróz głodny. Przed wyjściem zjedz kaloryczny posiłek. Możesz zabrać ze sobą termos z gorącą herbatą.
3. zabezpiecz skórę twarzy i rąk przed mrozem (tłustym kremem, nie należy używać nawilżającego!)
4. Poninformuj kogoś dokąd idziesz. Oszacuj czas jaki ciebie nie będzie i poinformuj o tym kogoś, kto ewentualnie zgłosi twoje zaginięcie. Zimą chodzi się znacznie wolniej! W dodatku łatwiej zabłądzić: przysypane śniegiem ścieżki. I - co ważne - nie zapomnij odmeldować się po powrocie, że wróciłeś, by uniknąć niepotrzebnych alarmów.
5. Nie należy wybierać się na zimowe wycieczki samemu. W grupie jest bezpieczniej.
6. Nie chodź tam, gdzie jest niebezpiecznie.
7. Nie forsuj tempa. Idąc w głębokim śniegu należy się zmieniać na prowadzeniu. Torowanie drogi - przecieranie szlaku - jest bardzo męczące.
8. Kiedy popsuje się pogoda, poczujemy się zmęczeni, głodni, coś nam zacznie dolegać nie wychodźmy na zewnątrz. Z zimą nie ma żartów.
9. Odmrożone palce można włożyć pod strumień zimnej lub letniej wody. W przypadku dużych odmrożeń należy udać się do lekarza.
Pozdrawiam
GŁOSIK
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Głosik
Pozdrawiam
Pozdrawiam
POZDRAWIAM GŁOSIK ZOSTAWIAM
Głosik
PONIEDZIAŁKOWY GŁOSIK ODDANY ;-)
☆...….. •***☆ * ☆ * ☆ ***•….....☆
☆ .............DOBRANOC.................☆
☆…..... •***☆ * ☆ * ☆ ***•......….☆
Wieczorny głosik oddany ;-)
Pozdrawiam
KOLEJNY RAZ POZDRAWIAM
Głosik
Niedzielne pozdrowionka !!!
Witam w niedzielny ranek ;-)
oddaje głos
•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°•.˜
_*♥*__ *♥*_*♥*__*♥*
*♥*__KOLOROWYCH_ *♥*
*♥*____SNÓW_____*♥*
_*♥*__________ _*♥*
___*♥*_______*♥*
_____*♥*___*♥*
_______*♥*♥*
Wieczorny głosik oddany ;-)
Pozdrawiam
oddaje głos
SOBOTNI GŁOSIK ODDANY ;-)
NOWY GŁOS
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY
Głosik
GŁOSIK ODDANY
POZDRAWIAM
oddaje głos
ŚNIEGOWY GŁOSIK ODDANY☻
☆...….. •***☆ * ☆ * ☆ ***•….....☆
☆ .............DOBRANOC.................☆
☆…..... •***☆ * ☆ * ☆ ***•......….☆
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY ;-)
GŁOSIK
Pozdrawiam
CZWARTKOWY GŁOSIK ODDANY ;-)
POZDRAWIAM
WIECZORNY,ŚRODOWY GŁOSIK ODDANY ;-)
KOLEJNY RAZ POZDRAWIAM
Pozdrawiam
ŚRODOWY GŁOSIK ODDANY ;-)
POZDRAWIAM
☆...….. •***☆ * ☆ * ☆ ***•….....☆
☆ .............DOBRANOC.................☆
☆…..... •***☆ * ☆ * ☆ ***•......….☆
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY
GŁOSIK WIECZORNY ODDANY !!!
POZDRAWIAM ;-)
WTORKOWY GŁOSIK ODDANY ;-)
TRZYMAJCIE SIĘ CIEPLUTKO:)
❤❤❤DOBRANOC❤❤❤
........❤❤❤❤❤❤.........
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY ;-)
DZIĘKUJĘ ZA CENNE RADY! ;-)
PONIEDZIAŁKOWY GŁOSIK ODDANY
SERDECZNIE POZDRAWIAM
☆...….. •***☆ * ☆ * ☆ ***•….....☆
☆...….. •***☆ * ☆ * ☆ ***•….....☆
☆ .............DOBRANOC.................☆
☆…..... •***☆ * ☆ * ☆ ***•......….☆
☆…..... •***☆ * ☆ * ☆ ***•......….☆
TO bardzo ważne rady !!!!!!
Warto je stosować!!!
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY ;-)
*♥*_SERDECZNIE__*♥*
_*♥*POZDRAWIAM*♥*
KOLEJNY,POPOŁUDNIOWY GŁOSIK ODDANY
Głosik oddany
Pozdrawiam i głos zostawiam
POPOŁUDNIOWY ,NIEDZIELNY GŁOSIK !!! ;-)
poranny, niedzielny głosik oddany ;-)
pozdrawiam
głosik oddany
POZDRAWIAM
CIEPLUTKIE POZDROWIENIA PRZESYŁAM:)
۞•°*”˜ MIŁEGO ˜”*°•۞•
•۞•°*”˜ RADOSNEGO ˜”*°•۞•
•۞•°*”˜ZIMOWEGO DZIONKA ˜”*°•۞•
Życzymy mnóstwo ciekawych pomysłów w Nowym Roku.
Dziękujemy za współpracę i liczymy na dalszą :)))
•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°•.˜
_*♥*__ *♥*_*♥*__*♥*
*♥*__Szczęśliwego_ *♥*
*♥*____Nowego___*♥*
_*♥*_____Roku_ _*♥*
___*♥*_______*♥*
_____*♥*___*♥*
_______*♥*♥*
_____(((¯`•♥•´¯)))
_______©♥♥©
_________♥♥
________♥♥
______♥♥
_______♥♥
_________♥♥
________♥♥
_______♥♥
CIEKAWE CZY SPADNIE ŚNIEG ;-)
NAJLEPIEJ UBRAĆ SIĘ "NA CEBULKĘ" ;-)
pozdrawiam głosik zostawiam!!!!
.¸.•´¸.•*´¨)
¸.•´¸.•*´¨).•*´¨)
(¸.•´ (¸.•` * ¸.•´¸.•*´¨)
___°::::::::o::::°:::o°:::O
__°:o::::::°::o::°:°:::o
Wielu sukcesów, odważnych marzeń,
mądrych decyzji, satysfakcji, spokoju
i pomyślności na cały nadchodzący 2016 rok
SKO Daniszyn z opiekunem
*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`**´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`* *´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`**´'`°¤
♥*o*o*♥ **o*♥*o*o*♥ **o*♥*o*o*♥*o*o*♥ **o*♥*o*o*♥ **o*♥*o*o*♥
Głosik 2 zostawiamy i zapraszamy na naszego bloga
Na cebulkę:)