06.03.2016
Dzień olimpijczyka
Dzisiaj obchodzimy „Dzień Olimpijczyka”. I choć jest to święto z kategorii nietypowych, warto zastanowić się nad tym, co należy jeść, by mieć olimpijską formę. A jak robią to polscy mistrzowie? Justyna Kowalczyk przykłada szczególną uwagę do śniadania, pierwszego posiłku przed intensywnym treningiem. Może warto brać z niej i innych sportowców przykład.
68
44
-:¦:-________<♥>_______-:¦:-
(¨`·.·´¨)=♥ WITAM
=`·.(¨`·.·´¨)=♥CIEPLUTKO..
===`·.¸.·´
•♥•-:¦:-¯¯¯¯<♥>¯¯¯¯-:¦:-•♥•
___ ▓▓▓▓✿▓▓▓▓;
__ ▓▓▓▓✿▓▓▓▓▓▓
__ ▓▓▓▓✿▓▓▓▓▓)))
_ ▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓░░=
_ ▓▓▓_▓▓▓▓░░░ ●
▓▓▓▓_▓▓▓▓▓✿░░
▓▓▓▓_▓▓▓▓▓░░<
_ ▓▓▓___▓▓▓ ░░
▓▓▓ _____░░░
▓▓_____▓▓▓░░
_▓ __ ▓▓▓▓▓▓░
____ ▓▓▓▓ ▓▓▓▓
____▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓___҉
__ ▓▓▓▓_▓▓▓▓▓ ▓✿,ಥ,✿
_ ▓▓▓__▓▓▓▓▓ ▓▓ಥ\!/ಥ
▓▓▓__▓▓▓▓▓▓ ▓▓☸\|/✿
▒▒▒_██████[;] ▓▓▓▒▒
____██▓▓▓██▓█
___████▓███▓█
__ ███████████
_ ████████████
_ ███▓█▓███▓▓█
_ ██▓█▓█▓██▓██
____▒▒▒▒_▒▒▒▒
____▒▒▒▒_ ▒▒▒▒
____ ▒▒▒▒_▒▒▒▒
____ ▒▒▒__ ▒▒▒
___ ▒▒▒__ ▒▒▒..........)
___ ▒▒▒__ ▒▒▒.........(,)
___ ▒▒____▒▒........._'\!/'_
___███✿_███✿.....(""""")
___█_███_█_███ .ڰۣ❀❤❀ڿ
===================
SOBOTNIE POZDROWIONKA ;-)
głosik
⋰⋰⋰⋰⋰⋰參ڿڰۣ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰
.-"""""-.
/▒▒▒●)
\▒▒\▒)>
,)▓▓▒\
/▓▓(▒▒\
/▓▓)▒▒▒)
/▓▓/▒▒▒/
/▓/▒▒▒▒/
/▓/`""`"\\_
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego wieczoru:)
WTORKOWE POZDROWIONKA
Niedzielny głosik zostawiam.
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!
KOLEJNY GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!
Sobotni głosik oddany.
POZDROWIENIA
WIECZORNY GŁOSIK ODDANY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam
Głosik
głosik
DZIEŃ DOBRY
(̃ ̃•̃̾)> <(̾̃• ̃̾̃̾) ..(-,-) <(̾̃• ̃̾̃̾).
(( v )) (( v )) (( v )) (( v ))
_(\\ ____¤ۣۜ๘¤ّۣۜ_ _((_/)___/)__¤ۣۜ๘¤ّۣۜ
¤ۣۜ๘¤ّۣۜ¯¯¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯¯¯¤ۣۜ๘¤ّۣۜª“˜
CIEPLUTKO WITAMY
POZDRAWIAMY!:) ♥ ♥ ♥
DZIEŃ DOBRY
(̃ ̃•̃̾)> <(̾̃• ̃̾̃̾) ..(-,-) <(̾̃• ̃̾̃̾).
(( v )) (( v )) (( v )) (( v ))
_(\\ ____¤ۣۜ๘¤ّۣۜ_ _((_/)___/)__¤ۣۜ๘¤ّۣۜ
¤ۣۜ๘¤ّۣۜ¯¯¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯¯¯¤ۣۜ๘¤ّۣۜª“˜
CIEPLUTKO WITAMY
POZDRAWIAMY!:) ♥ ♥ ♥
DZIEŃ DOBRY
(̃ ̃•̃̾)> <(̾̃• ̃̾̃̾) ..(-,-) <(̾̃• ̃̾̃̾).
(( v )) (( v )) (( v )) (( v ))
_(\\ ____¤ۣۜ๘¤ّۣۜ_ _((_/)___/)__¤ۣۜ๘¤ّۣۜ
¤ۣۜ๘¤ّۣۜ¯¯¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯¯¯¤ۣۜ๘¤ّۣۜª“˜
CIEPLUTKO WITAMY
POZDRAWIAMY!:) ♥ ♥ ♥
DZIEŃ DOBRY
(̃ ̃•̃̾)> <(̾̃• ̃̾̃̾) ..(-,-) <(̾̃• ̃̾̃̾).
(( v )) (( v )) (( v )) (( v ))
_(\\ ____¤ۣۜ๘¤ّۣۜ_ _((_/)___/)__¤ۣۜ๘¤ّۣۜ
¤ۣۜ๘¤ّۣۜ¯¯¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯¯¯¤ۣۜ๘¤ّۣۜª“˜
CIEPLUTKO WITAMY
POZDRAWIAMY!:) ♥ ♥ ♥
GŁOS!!
GŁOS!!
CZWARTKOWE POZDROWIONKA ;-)
Głosik
WIECZORNY GŁOSIK!
POZDROWIONKA!
;-)
Pozdrawiam
GŁOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SERDECZNE POZDROWIONKA ;-)
;-) ;-)
;-
Głos
GŁOSIKK!
POZDROWIONKA !
Głosik
Wieczorny głosik zostawiam.
Pozdrawiam
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
WTORKOWE POZDROWIONKA ;-)
Głos
Głosik na dzień dobry.
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!!
GŁOSIK!!!!!!!!!!!!!!!!
WIECZORNE POZDROWIONKA ;-)
Wieczorny głosik zostawiam.
Pozdrawiam
Właśnie idę na spacer
Wszystkiego najlepszego dla naszych olimpijczyków..
GŁOS
POZDRAWIAM
____________§§§§§
__________§§§§§§§§:::§§
____§§§§§§§§§§§§§§§::§§
_§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
_§§:::§§§§§§§§§§§§§§§§§§
__§::§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
___§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
___§§§§§§§§§§§§§¶¶§§§§§§
___§§§§§§§¶¶§§§§§§§§§§§§
___ §§§§§§§" ´ `Y´ ` "§§§§§
___.-(¯`:´¯)§::. •-• .::§§§§§
_ (¯´¸.•*'*•.´¯)´.-(¯`:´¯)-.
_§§§§§s¸.•*._)(¯´.•*'*s§§§§§s
§§§§§§§§:..-(¯`:´¯)•.¸§§§§§§§§
§§§§§§§§(¯´¸.•*'*•.´¯)§§§§§§§§
§§§§§§§§(_.`*•.¸.•* ._)§§§§§§§
_*§§§§§§s:::'-(_.:._)-' s§§§§§§s
____§§§(¯`: (¯´¸.•*'*•.´¯)§
___§§(¯´¸.•*(_.`*•.¸.•*._)§§
_§§§§(_./`""-. _'-(_.:._)-'§§§§§§§
§§§§§§§| `._ '/ ´ `\'_.´´|§§§§§§§§
§§§::::::| : . _.\ _ /._ . : |§§:::::::§§
§§::::::::\_..-'/ ´ \ `-.._/§§:::::::::§§
§§:::::::::§§ /´| ´\___§§§::::::::::§§
§§:::::::::§§|. |´´|__ §§§::::::::::§§
_§§:::::::§§/´; ´´ \__§§§:::::::::§§
__§§§§§§§/ ´ \ . . :\__ §§§§§§§§§
___§§§§§.| . ´;-.__/____§§§§§§
Głosik z pozdrowieniami:)
spoczko
Temat:Jak Nauczyć się Angielskiego??
fajne
Pozdrawiam.
Dzień Olimpijczyka ! ;D
super
super
Pozdrawiam
tak, śniadanie jest ważne
Pozdrawiamy i życzymy miłego dnia
Głosik
Pozdrawiam :)
____________§§§§§
__________§§§§§§§§:::§§
____§§§§§§§§§§§§§§§::§§
_§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
_§§:::§§§§§§§§§§§§§§§§§§
__§::§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
___§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
___§§§§§§§§§§§§§¶¶§§§§§§
___§§§§§§§¶¶§§§§§§§§§§§§
___ §§§§§§§" ´ `Y´ ` "§§§§§
___.-(¯`:´¯)§::. •-• .::§§§§§
_ (¯´¸.•*'*•.´¯)´.-(¯`:´¯)-.
_§§§§§s¸.•*._)(¯´.•*'*s§§§§§s
§§§§§§§§:..-(¯`:´¯)•.¸§§§§§§§§
§§§§§§§§(¯´¸.•*'*•.´¯)§§§§§§§§
§§§§§§§§(_.`*•.¸.•* ._)§§§§§§§
_*§§§§§§s:::'-(_.:._)-' s§§§§§§s
____§§§(¯`: (¯´¸.•*'*•.´¯)§
___§§(¯´¸.•*(_.`*•.¸.•*._)§§
_§§§§(_./`""-. _'-(_.:._)-'§§§§§§§
§§§§§§§| `._ '/ ´ `\'_.´´|§§§§§§§§
§§§::::::| : . _.\ _ /._ . : |§§:::::::§§
§§::::::::\_..-'/ ´ \ `-.._/§§:::::::::§§
§§:::::::::§§ /´| ´\___§§§::::::::::§§
§§:::::::::§§|. |´´|__ §§§::::::::::§§
_§§:::::::§§/´; ´´ \__§§§:::::::::§§
__§§§§§§§/ ´ \ . . :\__ §§§§§§§§§
___§§§§§.| . ´;-.__/____§§§§§§
Głosik z pozdrowieniami:)
W późny niedzielny wieczór odwiedzamy, głosik i pozdrowienia zostawiamy:)))
║..°●°...
║║(¯`v´¯)
║║*•¸.¸•*
╬╬═══
╬╬═║..°●°...
║║(¯`v´¯)
║║*•¸.¸•*
╬╬═══POZDRAWIAM W NIEDZIELĘ
╬╬══════════════
║..°●°...
║║(¯`v´¯)
║║*•¸.¸•* ŻYCZĘ SPOKOJNEJ NOCY!
╚╝═════════════
╚╝
Z pozdrowieniami do was zaglądam i głosik zostawiam.
Głosik
WCZORAJ BYŁAM NA ZAWODACH KARATE I ZDOBYŁAM SREBRNY MEDAL ;-) ;-)
WIECZORNE POZDROWIONKA!!!!
Idzie wiosna, więc tym bardziej musimy zadbać o swoją formę. Idę na wieczorny spacer. Pozdrawiam na sportowo.
Zachęcam wszystkich o dbanie o formę.