Detoks cyfrowy w Święta i nie tylko
Święta i okres noworoczny to wyjątkowy czas, który możemy spędzić z rodziną, przyjaciółmi i… odpocząć od ekranów! W ciągu roku dużo korzystamy z telefonów, komputerów i tabletów. W szkole, w domu, a nawet podczas jedzenia – ekrany są wszędzie. A co, gdyby spróbować czegoś innego i chociaż na chwilę być offline?
Co to jest detoks cyfrowy?
Detoks cyfrowy to taki moment, kiedy ograniczamy lub całkiem rezygnujemy z używania urządzeń ekranowych. Chodzi o to, by oderwać się od internetu, gier czy mediów społecznościowych i poświęcić czas na inne, równie ciekawe (albo jeszcze ciekawsze!) rzeczy.
Dlaczego warto spróbować jeszcze przed Świętami?
Święta to czas radości, spotkań i rozmów. Telefony czy tablety czasami odwracają naszą uwagę od tego, co naprawdę ważne – od bliskich osób i wspólnych chwil. Wyobraź sobie, że zamiast patrzeć na ekran, przygotowujesz razem z bliskimi Ci osobami pierniczki, bawisz się z rodzeństwem, grasz w gry planszowe z rodzicami albo rozmawiasz z dziadkami.
Zalety bycia offline:
• Wczucie się w świąteczny klimat;
• Odpoczynek dla oczu;
• Spędzenie więcej czasu z rodziną albo znajomymi;
• Być może, odkrycie nowego hobby, np. czytanie książek, rysowanie czy granie w planszówki.
Jak zacząć?
1. Ustalcie zasady – możecie wspólnie zdecydować, że podczas posiłków telefony będą wyłączone/schowane.
2. Znajdźcie alternatywy – zamiast oglądać, np. filmiki w social mediach, zagrajcie w gry planszowe, ułóżcie puzzle albo wyjdźcie na spacer.
3. Ustalcie limit czasowy – na przykład: „Dzisiaj korzystamy z telefonu tylko przez godzinę”.
4. Stwórzcie listę aktywności – może to być: ugotowanie czegoś wspólnie, zagranie w grę planszową lub w kalambury itp. – jest tyle rzeczy do zrobienia!
Co zrobić, gdy bardzo chce się sięgnąć po telefon?
To normalne, że czasem trudno się powstrzymać. Ale zamiast patrzeć na ekran, spróbuj trzymać się listy aktywności, która jest ustalona z Twoimi bliskimi.
Detoks cyfrowy to sposób na to, by lepiej spędzić Święta i poczuć ich magię. Spróbuj oderwać się od ekranów choć na chwilę i zobacz, ile innych ciekawych zajęć czeka na Ciebie dookoła. Może okaże się, że ten czas będzie jednym z najlepszych w roku 😊
Życzymy Wam wesołych, pełnych uśmiechu i magii Świąt – bycia choć trochę offline i serca pełnego radości!
Wasza Lokatka i Hatetepes 🎅
michmichał
brawo
▒███████
░██▓▒░░▒▓██
██▓▒░__░▒▓██___██████
██▓▒░____░▓███▓__░▒▓██
██▓▒░___░▓██▓_____░▒▓██
██▓▒░_______________░▒▓██
_██▓▒░______________░▒▓██
__██▓▒░_SP 1________░▒▓██
___██▓▒░_SZPROTAWA░▒▓██
____██▓▒░________░▒▓██
_____██▓▒░_____░▒▓██
______██▓▒░__░▒▓██
_______█▓▒░░▒▓██
_________░▒▓██
_______░▒▓██
_____░▒▓█
kokol\/bobol
▒███████
░██▓▒░░▒▓██
██▓▒░__░▒▓██___██████
██▓▒░____░▓███▓__░▒▓██
██▓▒░___░▓██▓_____░▒▓██
██▓▒░_______________░▒▓██
_██▓▒░______________░▒▓██
__██▓▒░_SP 1________░▒▓██
___██▓▒░_SZPROTAWA░▒▓██
____██▓▒░________░▒▓██
_____██▓▒░_____░▒▓██
______██▓▒░__░▒▓██
_______█▓▒░░▒▓██
_________░▒▓██
_______░▒▓██
_____░▒▓█
pozdro
życze dobrego roku
pozdro
szczęśliwego nowego roku
Zapraszamy WAS do IV Edycji Ogólnopolskiego Konkursu SKO🥰💖🥰
https://www.szkolneblogi.pl/blogi/sko-sp-orzysz/kochani-zapraszamy-was-do-iv-edycji-ogolnopolskiego-konkursu-sko/
Pozdrawiamy noworocznie, życzymy Dobrego Nowego Roku!🎉🎉
Zdrówka, sprawdzonych przyjaciół i fartu na cały rok!😀😀😀
🎄☆🎄⭐☆⭐☆🎄☆
O o O o O o
O o ░▒░██ O o
O o ░░███ O o
O o░████ O o
O o ░░▒██ O o
O o ░██ o
O o ▒░████ O o
S T Y C Z N I A 2025r.
Cmok, cmok w ten Nowy Rok.
W Nowym Roku życzę:
(.•´`*.✬⋰szczęścia większego,
*.*✬⋰´¨) zdrowia lepszego,
.•´,•*´¨)¸.•*¨)✬⋰ przyjaciół wierniejszych
¸.•´¸✬⋰.•*´¨)✬⋰ i uczuć cieplejszych
(¸✬⋰.•´ (¸.•` * ¸.✬⋰•´¸.•*´¨)✬⋰
Pozdrawiamy :)
⭐☆⭐ ☆ 🎄Radosnego świętowania!🎄☆ ⭐☆⭐
⋯⋯⋯⋯ ✰ ⋯⋯⋯⋯
.......... ⋰ ⋮ ⋱
……… ...*•♥•*
…… ... *♥♫♫♥*'.
… .... *♥•♦♫••♥*
..... *♥☺♥☺♥☺♥*
.....*♥•♥#♠*♥#♥•♥* '
....*♥♫♥♥♫♥♥♫♥♫* '
'*♥♥♣♥♫♥♥♫♥♥♫ ♥♣♥*'
*~~**~~**~***~~**
🌲🌲🎄🎁🎀🎁🎄Pozdrawiamy🎄🎁🎀🎁🎄🌲🌲
My też włączamy tryb offline👍 pogodnych świąt Lokatko 🎄
Bardzo ciekawy artykuł. Pozdrawiamy i do zobaczenia po świętach :)
Witamy,
do detoksu cyfrowego wszystkich zachęcamy.
Bycie offline ma pozytywny wpływ na relacje z bliskimi.
Szczególnie w święta powinniśmy spędzić czas z osobami, które kochamy. 🥰
Życzymy udanego detoksu,
SKO w SP SARBIA 🤗
Przyłączamy się do tej inicjatywy... Święta to czas dla relacji z bliskimi, rodziną i przyjaciółmi. Cyfrowy detoks przyda się każdemu. Po odpoczynku nabieramy wiatru w żagle i działamy że wzmożone siłą, nowymi inicjatywami i działaniami. Pozdrawiamy z #skokadzidlo