MAJOWE PORADY - SKŁADNIKI MINERALNE
PAMIĘTAJ!
Staraj się urozmaicać wszystkie posiłki, które jesz każdego dnia. Pamiętaj, aby dostarczać swojemu organizmowi dużo witamin i składników mineralnych.
SKŁADNIKI MINERALNE, CÓŻ TO TAKIEGO?
Składniki mineralne, to tak samo jak witaminy substancje potrzebne do wzrostu i rozwoju organizmu człowieka.
W pożywieniu znajdują się składniki mineralne, których potrzebujesz do życia i wzrostu. Są wśród nich zarówno składniki, które dostarczają nam energii, jak i aminokwasy – budulec kości, mięśni, a także składniki potrzebne do procesów zachodzących w organizmie, jak błonnik, który wpływa na trawienie. Wszystkie muszą być dostarczone w odpowiednich ilościach i proporcjach z pożywieniem. Są one tak samo ważne jak witaminy. Często składniki mineralne i witaminy są zawarte w tych samych produktach spożywczych. Warto zadbać o to, aby w każdym ze spożywanych posiłków znalazły się produkty z różnych grup – warzywa, owoce, zboża i mięso lub ryby.
Więcej o składnikach mineralnych dowiesz się, czytając publikację przygotowaną specjalnie dla Ciebie przez PKO BP. pt. „Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności”, str. 9, 10, 14 - 17:
https://www.pkobp.pl/media_files/b112eb57-1452-4d53-8a15-d0a885e115af.pdf
Znajdź informację o wybranym składniku mineralnym i opisz go w komentarzu.
Piękne
witaminki dla chłopczyka i dziewczynki fajna piosenka i mądre słowa
Pięknie
Pięknie
super
Super!
Super!
Pięknie!
Pięknie!
super
świetne
WOW:)
WOW:)
Super
May dobre przyzwyczajenia.
Ok
Ok
Super!
Super!
Super
Super!
Super!
Super!
Brawo WY!
super
Cynk jest pierwiastkiem bardzo ważny dla skóry, włosów i paznokci. Jego niedobory skutkują nie tylko pogorszeniem stanu skóry, ale również kiepskim gojeniem się ran. Ma to również związek z faktem, że ten mikroelement reguluje stężenie witaminy A. Dzięki temu cynk pomaga leczyć trądzik i owrzodzenia.
super
fajne xd
fajn
wow
Witam cieplutko:)
¯`•♥•´¯)
---`•.¸.•´(¯`•♥•´¯)
(¯`•♥•´¯).`•.¸.•´(¯`•♥•´¯).
--`•.¸.•´----♪♪♪-----`•.¸.•´
___*♥*_______*♥*
_*♥*__ *♥*_*♥*__*♥*
*♥*_____*♥* ____ *♥*
*♥*_SERDECZNIE__*♥*
_*♥*POZDRAWIAMY*♥*
___*♥*___*____*♥*
_____*♥*___*♥*
_______*♥*♥
😊Z uśmiechem do Was zaglądamy i cieplutko pozdrawiamy 😁
_____________♣
___________♣_♣
_______...•♥.,.•
______.`.♥•.,(¯`•´¯)
_______...(¯`•´¯)♥•´
_________...•♥.,.•
____▓██████████████▓
____█▓۞▓۞▓۞▓۞▓۞▓█
____█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓████
____█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█ __██
____█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓████
_____█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█
______█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓█
________█▓▓▓▓▓▓▓▓█
_▓███████████████████▓
____▓██████████████▓
Herbatka z cytrynką na zimne popołudnie:)
...❀ڿ-ڿڰۣ-❀ڿڰۣ-❀ڿڰۣ-❀ڿڰۣ...
Bardzo serdecznie pozdrawiam
i życzę miłego odpoczynku:)
WAPŃ TO GŁÓWNY SKŁADNIK MINERALNY.JEST TO PODSTAWOWY SKŁADNIK KOŚCI I ZĘBÓW
SUPER