07.07.2023
Rada Lokatki
lipiec 2023
5 powodów, dla których warto pić wodę
Woda to nie tylko składnik organizmu człowieka (stanowi 50-80% masy ciała człowieka), ale także źródło wielu korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
Fot. Pexels.com
Oto 5 powodów, dla których warto ją pić każdego dnia:
- poprawia kondycję fizyczną – jeśli nie nawadniamy się wystarczająco, możemy odczuwać zmęczenie, spadek koncentracji, ból głowy,
- pomaga utrzymać zdrową skórę, włosy i paznokcie – picie wody wpływa na nawilżenie skóry od wewnątrz, poprawiając jej wygląd, a także zapobiega łamliwości i przesuszeniu włosów,
- orzeźwia, ochładza oraz chroni przed odwodnieniem,
- pomaga utrzymać prawidłową wagę, ponieważ hamuje apetyt i przyspiesza trawienie,
- poprawia nastrój :-) – zmniejsza stres i zmęczenie.
Woda jest jak paliwo dla naszego organizmu – bez niej nie moglibyśmy funkcjonować. Warto pić ją regularnie i nie czekać na sygnały pragnienia.
Smak wody możesz urozmaicić dodatkami, np. cytryną, miętą, imbirem lub ulubionymi owocami.
Ja najczęściej do dzbanka z wodą dodaję listki świeżej mięty, plasterki cytryny i zielonego ogórka. Hatetepes przygotowuje wodę z owocami sezonowymi, np. truskawkami, malinami.
A jaki jest Twój ulubiony dodatek do wody? :-)
Lokatka
5
22
👋👋👋👋👋👋👋👋
__ ... ^v^...
_____________ $
_____________ $$
_____________ $_$ .......^v^ POZDROWIENIA WAKACYJNE !
_____________ $$$$
____________ $$_§§§.
___________ $$$_§§§§§
___________ $_$_§§§§§§ .......^v^
__________ $$_$__§§§§§§
_________ $$$_$__§§§§§§§
________ $$$$_$__§§§§§§§§
_______ $$$$$_$__§§§§§§§§§
_____ $$$$$$$_$__§§§§§§§§§§
____ $$$$$$$$_$_§§§§§§§§§§§
_ $_$$$$$$$$$_$_§§§§§§§§§§§
_ $$_$________$$$_____$$$$$___$$
__ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$
___ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$.
_..-+*°*+-.._ ~~~*°*~~~ _..-+*°*+-.._
SKO Wśród Dębów
Cieplutko pozdrawiam i życzę udanego wypoczynku, zasłużonego....wypoczynku:)
Bardzo przydatne rady. Pozdrawiamy wakacyjnie ze słonecznego Orzysza.
Dobrego piątkowego wieczoru:)