Dnia 25 października z uczniami oddziału przedszkolnego i klasy VI 

zostały przeprowadzone zajęcia n/t

" OSZCZĘDZAJ PIENIĄDZE I  KALORIE"

Informacje zaczerpnięte z codziennego życia, informacji ze strony:https://echodnia.eu

oraz z książek

1. Zamiast słodkich płatków śniadaniowych kup kilka opakowań  płatków zbożowych (żytnich, pszennych, gryczanych) oraz paczkę otrębów i zarodków pszennych. Do mieszanki wkrój świeże lub suszone owoce. Oszczędzasz i kalorie i pieniądze, a do tego zdrowie! 

2.Wybieraj mleko 1,5% zamiast 3,2% (jest tańsze). Dodatkowo na jednej szklance zaoszczędzisz 30 kcal.

3. Zapomnij o kanapkach z drogim masłem czy majonezem. Jeśli ciężko ci przełknąć kanapkę "na sucho", posmaruj pieczywo musztardą. Łyżka majonezu ma 100 kcal, a łyżeczka musztardy tylko 15 kcal. Czysta oszczędność! 

4. Zrób lekko oszukaną jajecznicę: zamiast dwóch jajek wbij jedno całe, a z drugiego dodaj tylko białko. Żółtko oddaj koleżance, przyda jej się do sernika. Oszczędzasz 80 kcal. 

5. Zamiast tłustego żółtego sera lub drogiego sera pleśniowego zjedz kanapkę z półtłustym twarogiem i pomidorem. Na jednej kanapce oszczędzamy około 100 kcal. 

6. Chipsy i słone przekąski zastąp świeżymi warzywami i owocami, jeśli wybierzesz owoce sezonowe  możesz zaoszczędzić naprawdę sporą kwotę.

7. Pij wodę z cytryną, herbatki ziołowe i owocowe.

8. Na deser zamiast lodów czekoladowych wybierz własnoręcznie zmiksowany sorbet owocowy. Tanie i zdrowe!

 
9. Jeśli zamawiasz pizzę - jako dodatki wybierz warzywa i sos pomidorowy, zamiast podwójnej porcji sera, bekonu i salami. Najlepszym pomysłem jest oczywiście zrobienie pizzy w domu - ciasto drożdżowe, to banał, a na wierzch możesz położyć resztki z lodówki - za niewielkie pieniądze nakarmisz całą głodną rodzinę.