Jak zdrowo korzystać z komputera
1. Zacznij od sprawdzenia, jak ustawiony jest Twój monitor. Na wysokości wzroku nie powinien znajdować się środek ekranu, tylko górna krawędź monitora.
2. Wysokość biurka i krzesła, a także regulacja podłokietników powinna być tak ustawiona, aby stopy opierały się płasko o podłogę, a między opartymi o blat rękami a osią ciała był kąt 90°.
3.Odległość monitora od oczu. Powinna wynosić około 50cm, a niektórzy eksperci twierdzą, że nawet 70!
4. Dla naszych oczu bardzo ważna jest odpowiednia ostrość i brak migotania obrazu.
5. Monitor powinien stać tyłem lub bokiem do światła. Ponadto, zawsze zalecane jest stosowanie żaluzji i rolet w pomieszczeniu, w którym korzystamy z komputera.
6. Lampka na biurku, powinna stać z boku lub świecić od góry. Zwróć uwagę, by nie powodowała niepotrzebnych blasków.
7. Rób częste, ale krótkie przerwy, często mrugaj, aby nawilżyć oko i usunąć z niego kurz.
8. Ogranicz czas przy komputerze. Zadbaj o to, aby czas wolny spędzać w aktywny sposób.
Zdrowego, rozsądnego i przyjemnego korzystania z komputera.
Pozdrawiam:-)
Mało korzystam. Lubię zabawy na świeżym powietrzu.
Korzystam bardzo krótko. Jeżdżę na lekcje tańca. Mam dużo ruchu. Jest super!
Mam wyznaczony czas przy komputerze. Przestrzegam go. Lubię grać w piłkę.
Mało korzystam z komputera. Wolę zajęcia na świeżym powietrzu.
Komputer jest tak powszechny w codziennych działaniach, ze warto sobie wziąć te rady do serca ........... Gorące pozdrowienia z uśmiechem na miły dzień.
Warto korzystać z informacji.
Bardzo przydatne informacje, warto wziąć je sobie do serca! Serdecznie pozdrawiamy z Mętowa :)
Wieczorkiem pozdrawiam :):):):)
Dobre rady :):):):)
Super :):)
Super wiadomości.
Ważne zasady:) Pozdrawiamy i do Orzysza zapraszamy:-)