20.05.2020

Zdrowe odżywianie.

Trzecia zasdsada.

 

Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste. 

 

Spośród produktów zbożowych należy jak najczęściej wybierać

 

te pełnoziarniste, do których zaliczamy mąkę

 

i pieczywo razowe, graham i tzw. grube kasze

 

 

 (np. gryczana, jęczmienna), ryż brązowy,

 

 makarony pełnoziarniste. Cennym elementem

 

codziennej diety są również naturalne płatki zbożowe,

 

np. owsiane, jęczmienne, żytnie. 

 

Zawierają witaminy z grupy B (niezbędne do prawidłowej

 

pracy układu nerwowego, pomagające w koncentracji i nauce),

 

różne składniki mineralne (np. magnez, cynk, żelazo),

 

które m.in. wspierają rozwój fizyczny,

 

korzystnie wpływają na samopoczucie i zdolność do nauki.

 

 

img

 

Smacznego:-) 

In

 

 

formacje:https://www.zywnosc.com.pl/zasady-zdrowego-zywienia/ 

grafika:ttps://www.google.com/search?q=produkty+pełnoziarniste&client=firefox-b-d&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiDnva70sLpAhWKxIsKHbVECasQ_AUoAXoECAwQAw#imgrc=re5xQy91rihc8M

 

 

 

7
Dodaj Komentarz
  • 22
  • 26
  • 5
Komentarze
  • Marysia
    Marysia
    62.87.xxx.xxx
    2020-06-30 16:08 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam

  • Marysia
    Marysia
    62.87.xxx.xxx
    2020-06-30 16:08 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam

  • spilowa
    spilowa
    195.117.xxx.xxx
    2020-05-21 08:24 | Temat: ...
    ODPOWIEDZ

    ╔════╗
    ║░╔╗░║
    ║░║╚═╝
     ║░╚══
    ╚══╗░ _
    ╔═╗║░║
    ║░╚╝░║
    ╚════╝erdecznie pozdrawiamy🌻
    •🌸•🌻•🌸•ŻYCZYMY MIŁEGO DNIA•🌸•🌻•🌸•

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-05-20 23:10 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Serdecznie pozdrawiamy i głosik nr 8 zostawiamy.

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-05-20 21:31 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    *DOBRY WIECZÓR
     ✭ *            ★           *
    *          ✰              *
       *           *              *
    ★       *       ✭   *  ☾      ★   *
    __ ʌ„„„ʌ______ ░            *
    _ =(    )= ___░░░
    __ ˏ/´ `\ˎ__ ░░ ░░   „ʌ„„ʌ”˜˜‟ ╮
    __ ( ˏ ˌˎ ) _░░ ▒ ░░ ≽ˉ•ˉ≼¸_„(”))
    ░░░░░░░░ ▒▒▒ ░░░░░░░░░░
    ░ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ░░
    _░░ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ░░
    ___░░ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ░░     *
    __*__░░ ▒▒▒▒▒▒▒ ░░
    ______ ░░ ▒▒▒▒▒ ░░
    ______░░ ▒▒▒▒▒▒ ░░
    __*__░░ ▒▒▒ ░▒▒▒ ░░    *
    ____░░ ▒ ░░  ░░ ▒ ░░
    ___░░ ░░____0___ ░░ ░░
    __░░░______ 0 ______░░░
    _░░________ 0 ________░░      *
    ░______*___ 0 __________░

  • sp2wszprotawie
    sp2wszprotawie
    194.88.xxx.xxx
    2020-05-20 21:05 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy i głosik sympatii zostawiamy:)

  • 5.172.xxx.xxx
    2020-05-20 17:11 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam.