Zdrowe odżywianie.
Trzecia zasdsada.
Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
Spośród produktów zbożowych należy jak najczęściej wybierać
te pełnoziarniste, do których zaliczamy mąkę
i pieczywo razowe, graham i tzw. grube kasze
(np. gryczana, jęczmienna), ryż brązowy,
makarony pełnoziarniste. Cennym elementem
codziennej diety są również naturalne płatki zbożowe,
np. owsiane, jęczmienne, żytnie.
Zawierają witaminy z grupy B (niezbędne do prawidłowej
pracy układu nerwowego, pomagające w koncentracji i nauce),
różne składniki mineralne (np. magnez, cynk, żelazo),
które m.in. wspierają rozwój fizyczny,
korzystnie wpływają na samopoczucie i zdolność do nauki.
Smacznego:-)
In
formacje:https://www.zywnosc.com.pl/zasady-zdrowego-zywienia/
grafika:ttps://www.google.com/search?q=produkty+pełnoziarniste&client=firefox-b-d&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiDnva70sLpAhWKxIsKHbVECasQ_AUoAXoECAwQAw#imgrc=re5xQy91rihc8M
Pozdrawiam
Pozdrawiam
╔════╗
║░╔╗░║
║░║╚═╝
║░╚══
╚══╗░ _
╔═╗║░║
║░╚╝░║
╚════╝erdecznie pozdrawiamy🌻
•🌸•🌻•🌸•ŻYCZYMY MIŁEGO DNIA•🌸•🌻•🌸•
Serdecznie pozdrawiamy i głosik nr 8 zostawiamy.
*DOBRY WIECZÓR
✭ * ★ *
* ✰ *
* * *
★ * ✭ * ☾ ★ *
__ ʌ„„„ʌ______ ░ *
_ =( )= ___░░░
__ ˏ/´ `\ˎ__ ░░ ░░ „ʌ„„ʌ”˜˜‟ ╮
__ ( ˏ ˌˎ ) _░░ ▒ ░░ ≽ˉ•ˉ≼¸_„(”))
░░░░░░░░ ▒▒▒ ░░░░░░░░░░
░ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ░░
_░░ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ░░
___░░ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ░░ *
__*__░░ ▒▒▒▒▒▒▒ ░░
______ ░░ ▒▒▒▒▒ ░░
______░░ ▒▒▒▒▒▒ ░░
__*__░░ ▒▒▒ ░▒▒▒ ░░ *
____░░ ▒ ░░ ░░ ▒ ░░
___░░ ░░____0___ ░░ ░░
__░░░______ 0 ______░░░
_░░________ 0 ________░░ *
░______*___ 0 __________░
Pozdrawiamy i głosik sympatii zostawiamy:)
Pozdrawiam.