28 września - Światowy Dzień Jabłka

Jabłko jest jednym z najpopularniejszych i najchętniej spożywanych owoców na świecie. "Cudze chwalicie, swego nie znacie" - głosi stare powiedzenie. Polskie jabłka są doceniane na całym świecie również ze względu na unikatowy smak.

W 100 gramach tego owocu znajduje się ok. 54 kcal. Dobroczynne działanie jabłek jest bardzo szerokie. Jabłka zawierają m.in. witaminę C, która wzmacnia układ immunologiczny organizmu. Jesienią jest to szczególnie ważne!

Jabłka są bogate w:

• witaminę C,
• witaminy z grupy B,
• witaminę A,
• β-Karoten,
• błonnik,
• kwercetynę,
• pektyny.

Dlatego warto doceniać je przez cały rok!