23.01.2017

Nie daj się przeziębieniu.

Lepiej zapobiegać niż chorować.

Często wraz z nadejściem zimy, zaczyna się sezon na przeziębienia. Z doświadczenia wiemy, że lepiej zapobiegać niż chorować. Podajemy Wam sprawdzone sposoby, aby ustrzec się przed przeziębieniem. 

                                           Zapamiętaj i zastosuj. 

                1. Myj często ręce - szczególnie jeśli jesteś w miejscach publicznych.  

img

  2. Często wycieraj kurze, klawiaturę komputera, klamki. 

img

  3. Unikaj zamkniętej przestrzeni, wietrz pomieszczenia w których przebywasz. 

img

  4. Ubieraj się odpowiednio do pogody (najlepiej na "cebulkę").  

img

  5. Prawidłowo się odżywiaj. W tym czasie jedz kiszonki, zupy, pij herbaty ziołowe. Posiłki powinny być ciepłe.  

 img

  6. Nie zapominaj o probiotykach, które zawierają odpowiednie bakterie. Znajdziesz je w jogurtach,  maślance. Do potraw dodawaj czosnek i cebulę.  

img

  7. Często przebywaj na świeżym powietrzu - spaceruj, baw się.  

img

  8. Sen jest bardzo ważny - zaplanuj dzień tak, aby się wyspać. 

img

18
Dodaj Komentarz
  • 17
  • 0
  • 25
Komentarze