09.11.2019

8 listopada - nietypowy, ale ważny dzień.

Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.

 

 

 

img 

 

 

 

 Dzień ten zainicjowali szefowie kuchni. Ma on na celu

 przypomnieć i zwrócić uwagę na prawidłowe odżywianie.

 

 

Dlatego należy przestrzegać kilku zasad:

 

 

1. Spożywać posiłki reguralnie.

 2. Warzywa i owoce jedz jak najczęściej.

 Co najmniej połowę tego co jesz.

 3. Należy sięgać do produktów zbożowych pełnoziarnistych.

 

 4. Zamiast słodyczy sięgnij po owoce.

 

 5. Na Twoim talerzu niech zagoszczą ryby.

 

6. Nie zapominaj o jogurcie i przetworach mlecznych.

 

 7. Nie wychodź do szkoły bez śniadania.

 

 8. Od stołu wstawaj syty, ale nie przejedzony.

 

 Myślę, że  nie będzie problemu stosować tych zasad.

 

 A jak Wy je stosujecie w życiu codziennym ?

 

 Może macie jakieś swoje ulubione potrawy, które sami

 

przyżądzacie ?  Napiszcie o tym w komentarzch.

 

 

 Grafika:https://www.google.com/search?q=europejski+dzień+zdrowego+jedzenia+i+gotowania&tbm=isch&source=univ&client=firefox-b-d&sa=X&ved=2ahUKEwit7YfSxtzlA

 

 

54
Dodaj Komentarz
  • 9
  • 7
  • 2
Komentarze